从来没高潮过，从生理角度来看，爱爱时女性大多比男性更难达到高潮。
不仅身体上要获得刺激，心灵上的情欲挑起也很重要。还不快叫男友来学一下？
1.延长高潮时间
学会性高潮控制（Edging），爱爱感受会更美好！根据性研究专刊，无论男女，人们若延长高潮时间，性爱满意度会最高。那该如何做到呢？可试着持续刺激生殖器，直到你无法再继续为止，可能会获得更强劲的高潮。
2.找到神祕G点
G点到底在哪？如果你还没找出它的确切位置，除了自己找之外，也可借助另一半的帮助。或可尝试后背式，让男方能更自然地碰到G点，也可适时辅助手指及性爱玩具。
3.学会控制呼吸
性爱也是一种运动，过程中是否能顺利调节呼吸，对肌肉及心率健康相当重要。可参考瑜珈的呼吸方式，例如深呼吸、与对方呼吸同步等等。或在快高潮时放慢呼吸，都有助增加性快感。从生理角度来看，爱爱时女人多比男人更难达到高潮。
4.给阴蒂更多刺激
其实，女性较少完全从阴道获得快感。爱爱时，可让对方给予阴蒂足够刺激，多利用嘴、手、玩具或对方耻骨来摩擦、搓揉阴蒂，能带来更多快感。
5.换成你最爱的姿势
当你越喜欢某个性爱姿势、感觉更舒服时，自然容易达到高潮。可尝试女牛仔式，让女方掌握主动权，调整自己喜欢的角度或速度，或是面对面坐着的姿势，能让血液流到彼此私密处，更容易获得高潮。
6.配合生理周期
记好自己月经周期，并试着在身体最有福的那天爱爱，较容易高潮。有项针对18～35岁女性的问卷调查显示，在月经周期第14天爱爱，获得的高潮感觉会最强烈，因为那天阴蒂会比平常胀大20%。
7.注意药物副作用
你知道吗？因服用药物造成的某些副作用，可能影响性生活，最常见的就是抑郁药及避孕药。性欲越低，你就越难得到高潮，建议服用药物之前，应先搞清楚其副作用。
8.别喝太多酒
爱爱前千万别喝太多酒！喝酒易降低性欲和生理反应，虽然微醺或许可让人变得亢奋，但却会让你更难达到高潮，可改成事后再喝酒。
9.多做凯格尔运动
凯格尔运动能训练你的骨盆底肌肉。甚至子宫、膀胱及直肠都训练得到，有助于阴道变得更紧实，也可多跟伴侣一起练习，更能帮助获得高潮。
10.彼此诚实
一直无法高潮，却因为不想伤害对方自尊心而烦恼？在性事上诚实也很重要，女性可先尝试自慰，了解自己身体，找到最能让自己兴奋的节奏及敏感点，再告诉伴侣，有助获得更好的性爱体验。
学习了解更多知识可以添加微信公众号：燃夜爱情知识社，领取更多干货教程。
点击上方二维码保存在微信识别
网友评论