“碎片”时间——“有效”疗法

作者: Ange方甜甜 | 来源:发表于2019-02-14 19:01 被阅读49次

不知是什么时候开始喜欢上了自言自语,一个人能喝茶、一个人写字、一个人发表说说。其实挺享受自我独处的时间的,可以不用管他人聊一些事无关己的事情,觉得都是在浪费自己的时间,可是一天当中我又作了些什么呢?不妨可以问问自己,一天中我们都在忙些什么呢?下面就是时间列表的告诉为我们揭晓答案:
06:30—08:30
通常这个时间我 应该是起床、吃早饭、闲暇坐在自己床上休息片刻了,时而拿着手机刷微、QQ、简书等。看看有没有感兴趣的东西。有时候根据工作安排会提前出行(这个时间也许不完全会暂用许多时间),在不就是昨晚太累 的话,就会接着睡觉了(但这可能会消耗掉一上午时间——基本上不会)
08:30——11:30和14:30——17:30
这两个时间段也就是工作时间了,一般的情况下都在北京跑的路上,中途会有些休息时间其实也是很正常的(北京时而堵车,时而工作性质都比较特殊,有时候一天都在外面跑着没有休息)
11:30——14:30
(午饭和午休时间,基本情况下都需要保持充足的 睡眠)
17:30——18:00
(晚饭时间)
就这样白天的时间基本上都是这么安排的,是不是觉得时间有时候不被自己所控制到了。好,那晚上的时间,我们干嘛呢?
18:00——23:00
(偶尔会有加班很晚的时候)
23:00——06:30
毫无疑问就是睡觉咯。
不难看出,时间就没有掌握在自己的手中,反而自己想做些什么,总会被一些琐碎的事情打扰,影响到了专注度。这是非常糟糕的事,有没有更好的方法了,下面将会又几个方案:
第一种方案:18:00——23:00 在这五个小时整块的时间里,可以安排关于学习有关的事情(必须确保),其实是非常容易的事。白天可以任意安排工作任何不确定因素,完全可以办完。(玩游戏,休息,偷着看书,找写作灵感也行......)。
第二种方案:如果说整天时间都在不定因素中,可以运用四象限原则完成碎片各种事情。
第三种档案:可以找固定时间来安排,可以把早上06:30——08:30 和18:00——23:00 利用起来作自己想做的事情,完成每天的学习任务。
总之,每一天的生活、工作和学习都在交织着,不同的一天,可以采取不同方案来执行。同样的可以自己做一个考情表,这样可以量化评估自己一周做了些什么,甚至一个月、一年都行。找到适合自己的方式好好的活着。当然,心中又更强大的目标也是可以采取此类方法。不排除的是事情每天要“一日三省”!

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