醒来，活着
是一件如此美妙的事情
窗外街道上传来几声尖锐的喇叭声
不知是谁如此焦虑的在赶路
而我却可以不紧不慢的感受他的焦虑 感恩上天的宠幸
窗台的小可爱们张开每一个细胞 用心的感受着水滴的滋养
我学着她们 敞开心扉 享受着空气经由呼吸对我生命的滋养
在吸气的瞬间 氧气 清凉 放松 你们的祝愿 都源源不断的进入我的身体 感谢生命的恩典
在呼气的刹那 昏迷 期待 积压的情绪 连同二氧化碳一起 慢慢从我的身体飘散 感恩你们的自动离开 也欢迎你们的下次拜访
双脚踩在地板上 清凉 光滑 踏实 感受由脚传递的 大地恩赐我的满满能量
能量就在脚下 不在别处
突然想起大师的开示：
“当我走时 我知道我在走
当我坐时 我知道我在坐”
是啊
当我呼吸时 我知道我在呼吸
当我走时 我知道我在走
当他焦虑时 我知道他在焦虑
当他放松时 我知道他在放松
也许 这便是正念赐予我最美的礼物：
看见的能力
窗台的小可爱们
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本文标题：正念起床
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