觉察日记1
从浪费时间引出的觉察
“若能在浪费时间中收获真心的快乐，那就不算是浪费时间。”今天的觉察是从这句话引出的。
午后，和朋友在大望京公园散步，和她闲聊，孩子迷上了制做昆虫标本，老公喜欢和猫猫狗狗浪费时间，她评论说：“干什么都是浪费时间，时间就是在浪费中度过。在别人眼里我们这些每天忙忙碌碌的人，也是在浪费时间。”
我笑着说是的，我们一直被“入世”的价值观影响着，一切都偏实用价值，思维自发地活动，不由得就会评判一切。
我们过着被各种目标控制的人生，自以为在奋斗，总要把时间占满，干些“正事”，甚至享受空闲都有一种负罪感，反而错过了当下。
如何活在当下呢？练习有意识地抽离出来，观察到思维的活动，意识到小我认知的局限，把评判转化为接纳、包容、允许，多一点勇气和耐心。
当我们活在当下，真正临在了，就没有所谓的时间来浪费了，也不会认为自己在虚度了。
2023年5月11日
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本文标题：浪费时间-觉察日记1
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