阿德勒心理学是勇气心理学,不幸是因为缺乏幸福的勇气,原来勇气也是需要学习获得的一种能力,想要幸福,从获得“勇气”开始出发。
P26-P28
人生取决于当下,不是取决于过去。
“如果怎样怎样,我就会......怎样”是不做改变的借口"如果变成她/他那样的人就能够幸福",是缺乏改变的勇气。
可以有所发展的是当下的时间,不是抱怨过去,希望于未来。
你依然是你,只要重新选择生活方式就可以获得幸福的勇气。
无论过去多么辉煌,多么后悔,过去发生过什么,都对今后的人生如何度过没有响,决定你的生活的是此时此刻此地。
3/12/2023 P29-36
一切烦恼来自人际关系
因为只看到自己的缺点所以自卑,所以“不喜欢这样的自己”。
好事坏事不去幻想未发生的结果,抓住当下的时间,去做获取幸福的勇气。
当你害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤,只有一个人在宇宙或孤岛中生存,要想消除烦恼,也是一个人在宇宙或孤岛中生存,这样的事情,在现代社会中根本做不到。
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