2022.3.22第一课《认知突围》复盘3：
一日三省吾身～早晨跑步
之前听书，有讲过跑步的正确姿势，这两天还专门又听了一遍，于是就按照方法去跑，三天下来今天有个觉察，发现将自己局限在了“正确的方法上”，有了这个觉察之后，自己尝试先放弃方法，放下头脑里想法，跟随身体迈开步伐，居然整个身体感觉协调又轻盈，渐渐的，越跑姿态越舒展，过程中时不时也会根据学到的方法调整错误，尽最大可能保护关节。
如此结合，整个路程下来气息、步伐的节奏均匀，越跑越轻松。
反思与突破：
体会到读书不能死读书。
学了的东西一定要实践，在实践中结合自己实际情况去活用，找到适合自己的方法用起来，才是完成了学习。
引自【周颖价值圈】：做自己
我们都活在一个地球，
但在精神层面却不在同一个世界。
认知是一个人成长的天花板。
人的成长就是不断的打破自己的认知。
价值圈第1课让你重新认识自己。
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本文标题：跑步中的觉察～学习要～活用方法
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