节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物不多吃
随笔
①
拔完牙齿在房间待了一整天。
脸肿了……
为啥不出去？
好像是一种。？
精神pua，
为啥拔牙就不能剧烈运动？
床上的算不算……
还是自己设置了枷锁，
脸肿了没脸见人。？
关键是，
好的时候也没人注意你呀。
嗨，
受伤了，
还是待在安全的地方比较稳妥。
②
我身上还有一个问题，
面对许多事都是被动接受，
而不是主动出击。
很容易相信一个人的言语，
从不思考对方的突破点在哪里，
什么能够压制TA。
正因为缺少了这样的进攻性，
所以这么刚的我，
才会活到了这么久吧。
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