原创 夏闲云 素墨花间
今天，是我停药控糖的第119天，血糖基本稳定，并发症有所缓解（脚部还是疼得要命）。身体逐渐康复中，我的心情大好，已全线恢复文学创作。
前天更新后，朋友们非常关心我的身体情况，有朋友紧张地提醒我“血糖低也是失控，一定要多加小心”；有朋友建议我恢复吃药，以免血糖不稳损伤身体。朋友们的关心让我倍感温暖，谢谢大家！
前晚开始，我的血糖已经恢复正常。也就是说，前天中午恢复健康饮食后，我的血糖就平稳下来了。
需要说明的是，天游峰是武夷山比较重要的景点，虽然海拔不是特别高，但台阶特别陡，很多人爬不到峰顶就半途折返。别说是我，就是健康的人空腹的话，怕是也难以爬到峰顶并翻越过去。
昨天，我们爬了虎啸岩，爬了好汉坡，去了天成禅院，又步行至玉女峰，在九曲溪边，玉女峰和大王峰对面坐了小半天，喂鱼、看竹排，吹着春风晒太阳。
昨天早餐只吃了一碗酒酿，没有吃其他食物。爬好汉坡时，我的血糖有点低，数值为4.0。为了避免血糖继续下降，我吃了一张山东煎饼，还零零星星地吃了一些小零食。餐后血糖涨到了10.3 ，随即迅速下降到标准范围内。晚餐，我们做吊炉烧烤，大家吃得不亦乐乎。可喜的是，哪怕晚餐没少吃，我的血糖也没有受到影响，
今天，我们公司团建，全体员工从天游峰步行去桃源洞。为了避免低糖，早餐我吃了两碗胡辣汤，两根油条（这个食量约等于我平时一整天的量了）。吃完我就后悔了，担心血糖升高。事实果然如此，餐后血糖又超过了10 ，继而迅速下降到正常值。接下来，我严格控制食量，血糖便稳定在了5.0左右。晚餐后，我又散步三公里，血糖正常且平稳。
昨天，看到2023年血糖新标准，我和“正常”之间只差一点点的距离。于是，我给自己树立一个小目标，争取在2023年年底前，将血糖控制在4—7之间（不论餐前还是餐后）。
从现在开始，我尽量不让自己过于劳累，尽量不吃方便食品，不吃添加剂多的食品，并且坚持少食多餐。
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