这是我践行时间管理的第2周，我在不断雕琢自己和成长自己的过程中，我发现我的内心从内在的和身体上的从外在的改变，非常的巨大。
这种由内而外的感觉难以言喻，先来讲讲这周自己的变化。
时间管理的重点就是高能要事，首先要做到高能，就要从几个方面来说，要体力充沛，那如何做到体力充沛，就要早睡早起，每天做适度的有氧运动。
其次是要拥有一个良好的精神状态，那么就需要对自己的情绪，耐心的去培养，变得更宽容，更豁达。
第三就要学会和培养一些良好的习惯，如早上写晨间日记，每天进行10分钟的冥想，可以让自己更好的更专注的活在当下。
这些无数多的小习惯，在这一个月中给我带来的变化是非常巨大的，我现在觉得我的人生仿佛像重生一样。
我最近时常的在去冥想，你想给我带来最大的收获，就是我能够偶尔的发现和捕捉到自己的情绪变化，而面对这种情况时，我可以更好的去做出相应的调整，比如在路上我看到了一个人做了一件我不太希望看到的事情，我内心很拒绝，这个时候内心就产生了一种不开心的心理状态，捕捉到这一件事情的时候，我就会相应的去调整，嗯，放过其他人，并不是每一个人都像你一样很优秀。
最近看到稻盛和夫写的一句话，把现在做的事情当做一种修行，要做到极度的专注，极度的认真，这是我目前要践行的，也需要去学习和不断提升的。
自己对情绪上的感知越来越清晰以后，并让自己的注意力投放到时间上，让自己可以更好的感受到时间的去留，更好的珍惜时间，并根据时间管理上所学，把时间投入到对自己人生有积极价值的事情上。
并在不断成长和践行的过程中成为一个长期主义者，让自己更优秀更好，更独立做一个对社会更有价值的人。
30岁的人生刚刚开始，这是我全新的起步
这是我第1次用讯飞语音来写感受，总觉得和自己手动输入的感觉不一样，因为手动输入可以更好的来表达自己的想法和情绪，而语音输入总觉得缺少了点什么，而且内容缺乏完整性，我想这也是一个刻意练习和不断成长的一部分吧，先完成，再完美。
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