提高自信的10个小方法

一、赞美你所看到、经历的美好的事物和人物

二、奖赏自己就是对自己表示肯定

三、跟天真烂漫的孩子们在一起

四、芳香疗法

五、睡觉，让自己充分休息

六、哼单音调的声音，例如：“哦……、”

七、每日反省自己

八、无条件地施舍你的爱

九、保持快乐

十、写感恩日记