一、赞美你所看到、经历的美好的事物和人物
二、奖赏自己就是对自己表示肯定
三、跟天真烂漫的孩子们在一起
四、芳香疗法
五、睡觉,让自己充分休息
六、哼单音调的声音,例如:“哦……、”
七、每日反省自己
八、无条件地施舍你的爱
九、保持快乐
十、写感恩日记
一、赞美你所看到、经历的美好的事物和人物
二、奖赏自己就是对自己表示肯定
三、跟天真烂漫的孩子们在一起
四、芳香疗法
五、睡觉,让自己充分休息
六、哼单音调的声音,例如:“哦……、”
七、每日反省自己
八、无条件地施舍你的爱
九、保持快乐
十、写感恩日记
本文标题:提高自信的10个小方法
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