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提高自信的10个小方法

提高自信的10个小方法

作者: 铭名说 | 来源:发表于2022-09-22 23:37 被阅读0次

一、赞美你所看到、经历的美好的事物和人物

二、奖赏自己就是对自己表示肯定

三、跟天真烂漫的孩子们在一起

四、芳香疗法

五、睡觉,让自己充分休息

六、哼单音调的声音,例如:“哦……、”

七、每日反省自己

八、无条件地施舍你的爱

九、保持快乐

十、写感恩日记

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