近日在《夸就对了》的脱口秀节目里，邀请了李诚儒的儿子李大海来参加。
他在节目里面“控诉”父亲对自己太狠，明明是个星二代却活成了外来务工人员。
如果不是李大海力争上游，进入演艺圈或许都没有人认识他，更不知道他是李诚儒的儿子。
父亲对于孩子缺失的爱，让他过得并不幸福，父亲还曾在某节目里用语言攻击他。
这样不负责任的父亲，让孩子活成了一个外表坚强的人，然而内在小孩却被伤得遍体鳞伤。
这样我想起《疗愈你的内在小孩》这本书，本书作者施琪嘉，他是一位具有医疗背景的心理治疗师、高校教授。
他发现自己对心理学特别感兴趣，于是就转向心理治疗和精神医学，并且还当过精神科医生。
通过作者的描述，我们看见了一个事实真相。
那就是在大多数人的心理，都藏着一个内在的孩子，只是那个孩子不容易被发现。
就像李大海在节目中谈到父亲时，他说自己只有妈妈，由于他从小就没有得到过父爱，他的内在小孩会一直认为只有妈妈这一个亲人。
书里曾说到：“在任何阶段没有满足内在小孩的需求，内在小孩都有可能受伤。”
当你做某件事情，感觉好像做错了，又觉得哪里不对劲时，或许就是你的内在小孩在捣乱。
我可以去发现她、疗愈她，才能获得精彩人生。
01、如何发现你的内在小孩
当你安静下来，走入你的内心深处，你会惊讶地发现内心的那个孩子。
书里曾说：“一个人的内在小孩，特别是有创伤的内在小孩，会对一个人的一生和人生的方方面面造成极大的影响，甚至可以说一个人的内在小孩决定了他的命运。”
在电影《28岁未成年》里面，女主角倪妮扮演的大龄剩女凉夏，她希望和相恋10年的男友结婚。
一颗“改运丸”让她发现潜在心里那个17岁的自己，有梦想，有目标，正值青春叛逆期，她把两个不同年龄的自己演得活灵活现。
17岁的她，梦想着成为一名画家
28岁的她，梦想着和现男友结婚
如果不是那颗药丸，她永远都不会找回迷失的自我实现梦想，或许早已经被男朋友抛弃了。
发现你的内在小孩，可以一步一步引导你走向正确的方向。
可是在我们大多数人的心里，都不曾认为自己心里住着这个孩子。
我们大多数的人以为自己长大了，就要学着大人样子去生活和思考。
其实我们只是样子像大人，在成长的过程中被迫承担某些责任，于是我们就以为自己是个“大人”。
我们完全看不见内心深处的那个隐藏的自己，一个未成年的小孩。
当我们做某件事情，不可能在你的认知思维做出来的，或许你就可以解释为，那是你内在小孩在捣乱。
比如，在生活中，我们常常会看到这样一幕：
一位家长带着孩子去买东西，孩子想买这个，也喜欢那个，然后家长就说：“不行，你只能选择一样东西，不能买太多……”
有些孩子不愿意的就会哭闹、滚地板来要挟父母满足自己。
这时家长可能就会大声呵斥孩子，或者动手打孩子，还有可能喃喃自语道：“买给你就不错了，还想要两样，我们以前都没有得吃……”
这样的人，你会发现他内在的小孩从小是不被满足的。
一旦他遇到童年没有被满足的欲望时，当童年的事情再经过，他就会特别生气，甚至动手打自己的孩子。
当你遇见某件事情触碰到你的情绪，就说明你内在小孩感受到来自童年的创伤。
如何让内在小孩健康地成长发展起来？那就要给他足够的信任、接纳，以及足够的爱——《疗愈你的内在小孩》
02、如何疗愈你的内在小孩
有些人内心的孩子是健康的，而有些人心里的孩子则是受伤的。
或许我们可以从以下几个方面去了解：
探寻内在小孩是如何受伤的
从电视剧《余庆年》——《赘婿》的郭麒麟，彻底火了起来。
但是郭麒麟的童年过得并不幸福。
父亲郭德纲为了工作，没有时间陪他，那会父母离异，他被寄养在爷爷奶奶家。
直到他6岁，父亲郭德纲才回天津接他到自己身边。
回到父亲身边的郭麒麟，吃饭做事都特别敏感。
因此现在看郭麒麟做任何事情都特别谨慎，他生怕惹父亲不高兴，还会被数落。
从内在小孩的角度来看，他内在的小孩敏感、脆弱、害怕，这就是一个典型受伤的内在小孩。
并且他的内心挺脆弱的，有一次郭麒麟在采访中提到，父亲对他的打压式教育，让他有自卑的感觉。
当他了解后，努力的做到父亲喜欢的样子，一步一步接近目标，现在看郭麒麟会发现他强大的内心，让他赢回父亲对他的期许。
当我们探寻内在小孩受伤的经过，才可以一步一步走出来做自己。
用爱来包围内在的小孩。
当我们发觉自己内在小孩受伤时，我们要学会用爱来鼓励她，用爱来包围她的一切。
当她钻牛角尖时，提醒她，你不需要像儿时一样，你已经长大了，你可以做得很好的，要相信自己。
学会自我认同，不再怀疑自己
我们很多人都不会吝啬夸奖别人，但有多少人会常常鼓励或者夸夸自己的呢？
或许不多，毕竟在我们内心世界里，总认为自己做得不够好，比别人差。
因此我们喜欢拿自己跟别人比较，比较过后，内心会产生自卑感，觉得别人怎么做得那么好，哎！我好像什么都做不好。
因此当你发现内在孩子的一些症状时，你要及时调整自己状态，才能活在当下。
才能带领内在小孩一起成长，成为更好的自己。
我们疗愈自己的一个很重要的办法就是了解自己、理解自己、理解某种关系，这才是最大的疗愈——《疗愈你的内在小孩》
03、活出精彩人生，谈谈我心中的内在小孩
在初中时候，我习惯一个人早起做早饭。
我每次都煮得特别多，那会家里人多，有8个人吃饭。
长大后，我和先生结婚组建了家庭，每次早起做饭都煮得特别多，先生常常数落我。
你怎么煮那么多，就我们两个吃饭，你也煮那么多，吃不完就浪费了。
后来我读了这本书才发现自己的问题，每次我做早饭时，就会回到当年那个做饭的小孩，煮饭就会煮得特别多。
当我发现自己这个问题，我深刻意识到自己问题，每次煮饭时，我都会提醒自己，家里有多少个人吃饭？
当我一次次告知自己，我发觉自己变得越来越好。
同时我发现自己内心的小孩敏感多疑，常常因为童年的某些需求得不到满足，现在会拼命补回来。
比如：我对于面包情有独钟
在初中的时候家里孩子多，又处于长身体的阶段，特别能吃。
有一回哥哥的作文不会写，让写在最后：
无论你的年龄大小，内在的小孩都不会消失。
有些人的内在小孩是健康的，足以说明他的童年是被父母的爱包围长大的。
而有些人的内在小孩是不健康的，我们也可以通过这本书去找回那个健康的自己。
就像开头的李大海一样，虽然从小缺少父爱，但是现在看他，他已经开始接受自己的父亲了。
就像郭麒麟一样，努力的达成目标，成为父亲的骄傲。
就像我一样，其实也没什么的，当我们发现了问题及时解决就可以了，我们才会遇见更好的自己。
当你越了解自己，你会发现作为一个人格健全的大人，对于下一代的养育也会起到极大的影响。
如果一个孩子得到了适度的爱，这份爱让他觉得很舒服，对他来说是有界限的，是包容的，那么这个孩子以后就不会无边地索取。相反，那种对父母无边索取的孩子，实际上他的内心并没有得到满足。——《疗愈你的内在小孩》
我帮他写，他答应我写完作文就会奖励我四个鸡尾包。
完成后，哥哥有作文教给老师，我又得到了面包，我心里美滋滋的。
于是我为了多吃鸡尾包，每次都帮他写作文，甚至为了多吃几个，我还帮他做其它的作业。
乃至到今天，我对于面包产生了一种嗜好。
回到书里，在看这种情况，我们会发现自己内在小孩，儿时不被满足的事情，长大后都会变成一种成瘾的模式。
成瘾行为有两种，一种叫依赖，另一种叫成瘾。依赖常常是心因性的，那么成瘾基本上就是物质性的。——《疗愈你的内在小孩》
写在最后：
无论你的年龄大小，内在的小孩都不会消失。
有些人的内在小孩是健康的，足以说明他的童年是被父母的爱包围长大的。
而有些人的内在小孩是不健康的，我们也可以通过这本书去找回那个健康的自己。
就像开头的李大海一样，虽然从小缺少父爱，但是现在看他，他已经开始接受自己的父亲了。
就像郭麒麟一样，努力的达成目标，成为父亲的骄傲。
就像我一样，其实也没什么的，当我们发现了问题及时解决就可以了，我们才会遇见更好的自己。
当你越了解自己，你会发现作为一个人格健全的大人，对于下一代的养育也会起到极大的影响。
如果一个孩子得到了适度的爱，这份爱让他觉得很舒服，对他来说是有界限的，是包容的，那么这个孩子以后就不会无边地索取。相反，那种对父母无边索取的孩子，实际上他的内心并没有得到满足。——《疗愈你的内在小孩》
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