如果考试拿了高分，你觉得是因为自己在这门课上有天赋，头脑聪明，还是因为自己努力了，或者学习方法得当呢？这两种思维的背后的差异就是“整体理论”和“渐进理论”的区别。研究表明，采用整体理论的人不愿意面对压力和挑战，而采用渐进理论的人，面对失败时会更积极地总结经验和教训。
就拿我自己来说，因为从小学东西就特别快，家人总是会夸我“聪明”，听多了， 就飘飘然起来，觉得自己就是比一般的孩子更有学习的天赋，慢慢就懈怠起来。那时候的功课还不是特别难，仗着一点小聪明，再加以差不多的努力，往往确实比一般孩子考得高。随着功课越来越难，我的成绩也从年级前三名慢慢掉到了前十、前五十、前一百……更可怕的是，考试分数不高，家人看到我失落难过的样子还会安慰我说：“没关系，你那么聪明，只要再下一点功夫，成绩一定会上去的！”如此这般，我头脑里对于自己是“聪明”的这件事的认知，一直在不断固化，加上确实在关键时刻运气还不错，得到的结果一直也不算坏，但已经离“优秀”越来越远了。
我的姑姑对于小表妹的教育，和我从小得到的教育不同，而是采用了“渐进理论”。其实在我看来，小表妹真的算得上是聪明的，和我当年一样，努力不足。但是姑姑对她的教育方式，就是就事论事，哪里做得好，表扬她的方法正确以及下足功夫，还有欠缺的地方也如实指出。所以我从未见过小表妹沾沾自喜，她对自己的认知在姑姑的教育下，是比较符合客观事实的，做得好的就懂得继续保持，而不足之处改进起来也更加有的放矢。
在我们整个人生的成长路上，都会有各种大大小小的成功和失败。采用“渐进理论”来思考，是可以帮助我们从每次的经历中获得真实的收获，有针对性地提升自己，而不是盲目自信——这才是走向卓越的关键。
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