青少年情绪表达能力的发展表现在他们能更熟练地运用情绪表达的社会规则。
例如晓晓能有意识地掩饰自己的真实感情，避免伤害别人并保持良好的人际关系。晓晓在班上经常名列前茅，有一次物理试卷发下来，她照例取得了一个好分数，心里非常高兴，但当她看见同桌的同学因为没考好而痛苦落泪的时候，她很快掩饰自己高兴的神情转而去安慰别人。
青少年懂得情感的价值，随着社会观点采择能力的提高，他们越来越认识到情绪的表露要看社会场合，每一个人都可以隐藏自己的真实情绪而保留情绪的隐私。
青少年不仅能更好地理解和更老练地应用情绪表达的社会规则，而且还能应用各种策略来影响情绪本身，如当遇到不顺心的事情时会去找知心朋友谈心，会通过玩乐器、参加体育活动分散自己的注意，排解内心的烦闷。
青年人也能主动地调整自己的人生目标，改变生活日程以减轻情绪的压力，如高考的志愿不要报得太高，不要非北大、清华不上，使高考录取有更大的把握，学习的日程也不要安排得太紧，留出休息时间等等。
这些内部的情绪调节能力的提高是建立在对情绪的深刻理解和自我意识发展的基础之上的，这使青少年能更好地认识各种积极的情绪或消极的情绪产生的原因以及可能后果，同时采用各种有效的手段去应对各种情绪体验。
网友评论