原创：雅琴
校对：应敏
编辑：杨荷 艺霖 应敏
Day3：“比较”带来的“礼物”
回忆小时候我妈说的话：“看她，都会自己洗头洗澡了，你真的笨；她都知道帮家里分担了农活，你就知道玩；她能考98分，你天天在学校一起读书的，怎么就这么笨；她父母不在身边，自己照顾自己，学习还那么好，你怎么就不学点好……”
我结婚后，“哥哥姐姐他们都两个孩子，你也赶紧吧；哥哥姐姐都两套房了，你得赶上啊；别人都创业赚钱了，你们这不行就踏实去上班吧……”
小时候，我每次被比较后都会想，我为什么要生在这个家庭，为什么“她”的爸爸妈妈不是我的。结婚后被比较，我感到焦虑，压抑、紧张、妒忌、烦躁、挫败、烦躁、自卑，希望远离自己的父母，也希望不要再把这样的养育方式带给自己的孩子。可自己不知不觉地就在运用这样的方式，并且自己运用得毫无察觉，用爱的名义来比较，顺带控制着孩子。
我:“儿子,可否告诉妈妈，平时我都怎么把你和他人比较的？”儿子说：“看看她，写作业从来不因为有人进来而受影响，你是有点动静就跑出来；看看他，学习总是前三，你向他也请教下，有什么好的学习方法；看看他，不怎么读书，考试每次拿高分，你问问他怎么做到的；我感到伤心，难受、痛苦、灰心、失望，我需要被看见，被听见、被理解、尊重、认同，妈妈，你那词汇表我都能背下来了！”
每次做练习，我都感觉自己不会组织语言，看见小伙伴们都练习的特别好，我就开始自卑，怎么就这么笨，别人说话都那么有高度、有水平，自己怎么就啥也说不出来，看的书、读的书都去哪儿了呢？
比较后：我感到自卑，挫败、担心。我需要觉知，学习、练习、成长，自我认知、力量。
比较也有给我带来了美好的时候，看见身边人因为早出晚归的上班，我可以在家上班，不用挤公交把时间浪费在路上，有更多的时间学习，陪伴孩子，我感到很幸福，知足，感恩我的老板给我这样的工作环境。
Day4：幸福生活从“选择”开始
我必须用最好的态度去工作，因为我需要金钱让自己有价值感；我选择用最好的工作态度，因为我需要通过工作实现自己的价值感，用金钱满足生活的需要。
我必须让我的朋友都学习，因为我想大家一起同频共振；我选择分享好的学习渠道给她们，因为我希望她们通过知识让她们更幸福。
我应该学习，给自己充电，因为我想让自己快乐一点；我选择学习，进步、提升认知，因为我需要更美好的人生。
儿子看书时我必须看紧他，我怕他浪费时间；我选择陪伴孩子学习，因为我希望他能看见他不是他一个人在“战斗”，他的妈妈也在学习。
当孩子不按规则做事的时候，我选择让自己离开一会，让冲突能暂停下来。此刻的我感到火大，烦躁、想发脾气，我需要安静，冷静、空间、允许。
当我看孩子不是自己期待的那么优秀时，我选择让自己离开一会，给他点空间和时间，尽管自己现在很烦躁，无助、焦虑、我需要多一点信任，时间、空间、接纳。
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