正儿八经的准备减肥啦。
早饭安排啦，黑咖➕鸡排➕煎蛋。因为平时吃饭的时候，我们家以素菜为主，吃肉确实不多，蛋白质摄入确实很少，也不是不吃，是想不着吃，就算炒菜的时候放了肉，也觉得菜比肉好吃。所以，减肥的时候会刻意增加蛋白质的摄入。
今天化身小蜜蜂，把厨房简单收拾了一下，刷了油烟机和煤气灶，手划破了好几道，但是看到干干净净的电器，还是很开心，很有成就感。干完累了，本来还想继续擦地和厨房橱子门的，算了，留点给群姐干干吧。
栩又要吃苹果，给她削苹果，切块，送到嘴边。这孩子水果中，最爱西瓜和苹果，这个苹果真是一年四季吃不够。
中午继续做饭。
凉拌紫甘蓝洋葱秋葵➕丝瓜炒鸡蛋➕清炒菜心➕辣炒猪头肉杏鲍菇。最后吃空了两盘，其他的也吃了不少。吃得很饱，很满足。今天饮食结束，下午就炫水，晚上不吃了。
下午迷迷糊糊睡了一会，孩子一起画画做手工玩，今天电视看的少了很多，果果还是不愿意多学一点，只写完要写的作业就拉倒了，懒惰的老母亲依旧不想问事。
晚上群姐回来把厨房收拾干净了，看着真舒服。我给他理了理头发，又是一个精神小伙。第一天轻断食感觉还可以，没有什么特别的不舒服。明天严格断碳，开启生酮模式。这隆起的肚子看着太碍眼了，要赶紧把它打下去。只要目标明确，坚持执行，问题不大，加油！！
睡前有点饥饿感，希望明天能有好看的数字吧。
晚安啦～
网友评论