二 如何进行关系的重建
亲密关系中，一方遭遇出轨，出什么事了分析对方出轨的原因，还面临一个重要的问题：接下来要怎么办？
选择原谅，被出轨的一方需要忍受被背叛的伤痛和对关系的怀疑。
选择分手，内心又有很多依恋和不舍，还有被再次伤害的恐惧和担心，亲密关系就在这个过程中来回撕扯，不断消磨。
遭遇出轨后，亲密关系的发展方向
就此分开
在一起是两个人的事，但分开只要一个人下决心就够了，如果出轨方决定结束这段亲密关系，或者被出轨方决定不原谅，那这段关系就结束了。两个人最重要的课题就是如何好好分手，以及如何医治关系结束留下的伤痛。
当一方决定分开，无论你有多舍这段感情，无论这件事多难面对，你都需要面对它，这就是一个事实。假如对方真的不愿意回头，你的重点应该就是如何走出分离带来的伤痛，以及如何重建你的生活。
带着未治愈的伤痛，貌合神地在一起。
有时，一方在经济上依赖另一方，或者双方都想给孩子一个完整的家，或者因为家人，社会压力，关系破裂的双方选择继续生活在一起，但是未被处理的伤痛会变成两个人的巨大隔阂。越是逃避，这件事对关系的影响就越大，最终导致亲密关系空心化，两个人虽然在一起，却没有亲密的交流，很难真正靠近，反而会越来赶远。
修复关系，把出轨变成亲密关系中的插曲
出轨是亲密关系中的重大创作，但受伤并不意味着终结，从亲密关系的创作中复原，对彼此有更多的了解，两个人的关系反而有劫后余生的亲密。
危机会让两个人更亲近，因为危机引进了一个最大的敌人，需要关系双方同心协力去应付，保护彼此的感情，在这个过程中，两个人紧密地站在一起。出轨也是一种危机，虽然这个危机是伴侣造成的，并且需要更大的宽容和谅解才能渡过，这个危机会让夫妻看到，两个人在一起不是理所当然的，如果不好好珍惜，关系可能会破裂，这种可能性会促使两个人珍惜彼此的感情。
修复关系的前提条件
一 出轨方断绝和出轨对象的联系，并愿意回归家庭。
如果出轨方无法切断与出轨对象的关系，或者口头答应不再联系，实际 上并没有这么做，那么伴侣双方的关系就会一直处于不安中，两个人也就没有修复关系的基础。
二 被出轨方接受现实并愿意重建感情
修复亲密关系，同样需要被出轨方克服多疑和困难。被出轨方的第一个疑虑是:对方出轨了，我们还能重新变成恩爱的一对吗？
被出轨方的第二个疑虑：如果我这次原谅他了，他还会再出轨吗？
关系的修复注定是很难的，重新在一起，需要两个人的决心，也需要小心翼翼地情绪处理。
重建关系的四个原则
出轨方能看到对伴侣的伤害
要想让关系能够真正重新开始，必须经历直面伤害的过程，否则，没有被看见的伤害就会变成今后的委屈和抱怨，让两个人都难以释怀、只有把这些深层次的伤害放到台面上来，让被出轨方讲出来，让出轨方看见，这并不容易 ，但是只有直面它，谅解才可能发生。
出轨方主动承担修复关系的责任
出轨方要掌握修复关系的主动权，而不能把这个责任抛给牟方，愿意承担修复关系的责任，也是看到伤害和请求原谅的一部分。
被出轨方为自己设置反应限度
无论出轨方有多可恶，被背叛的人多受伤，亲密关系的重建都不能只靠出轨方一个人的忏悔和醒悟，也不能只靠被出轨方的隐忍和包容，而是需要两个人密切配合，这并不是说出轨方要很快原谅或放下，而是需要把这件事控制在一定范围内。
第一 对伴侣提出明确要求。
第二 把出轨事件抽象话。
第三 不要利用受害者身份。
第四 停止追逃模式
关系重建的过程通常是痛苦的，并伴随着一定程度的反复，但这是重生的必经之路。
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