01 达尔文不是靠灵感写出的《物种起源》
据达尔文的儿子回忆：达尔文在写《物种起源》时，有着近乎严苛的时间规划表。我们来看看他是如何安排的。
叮，7点，准时起床，散步，吃早餐。8点到9点半，在书房工作。之后的一个小时，拆阅前一天的信件，而后从10点半开始又会回到书房工作。
利用好早上的最佳时间后，他会顺着既定的路线绕家里走一圈，思考一些具有挑战性的想法，直到想出满意的答案。至此，一天的工作宣告结束。
俗话说习惯成自然，习惯化可以使我们的工作更加高效，也可以使我们的时间更加从容。
02罗斯福是怎么做到兴趣和成绩兼顾的？
罗斯福总统的兴趣多多，他喜欢拳击、摔跤、健身等等等等，每一个兴趣都发展得不赖。保持自己兴趣的同时，他也能做到七门课得五门优秀。
难道他天赋异禀？不不不，他只是有自己处理学业的独特方式。
在上午8点半到下午4点半这8个小时内，他会除了班级课程和体育锻炼，余下的时间全部用于专注学习。这个时间可能不多，但他只做这一件事并以最大的强度去攻读，注意力和精力都十分集中。这就比那些虽然花了更多时间，但是却三心二意的人节省了更多的时间。
找一段时间，关掉手机，不做白日梦，不浏览网页，完成一项深度任务。我们也可能做到工作和兴趣的兼顾。
03联系到安东尼奥很不容易
安东尼奥经营一个人气很高的博客，经常有人找他问问题，希望得到有用的建议。安东尼奥对这些数量过多的问题应接不暇，他为此设置了一个过滤器，相当于我们的一些调查问卷，确定了一个问题后直接跳到下一个问题。
他是这样设置三个问题的：1 我不是在问一个用谷歌搜索十分钟就能解决的问题.2我不是复制了常见的垃圾邮件或者在推销自己的生意。3 如果安东尼奥很快回答了我的问题，我将为陌生人做一件善事。
如果你三个都勾选并且承若，输入消息的对话框才会出现。
我们可以用一些方法让自己不那么容易联系到，排除干扰，夺回对时间和注意力的控制。
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