《非暴力沟通》读后感

当情绪低落时，我们也许会怨天尤人。然而，我们以苛刻的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去。运用非暴力沟通，我们不再试图分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需要，这样，我们的内心讲逐渐变得平和。一旦我们发现自己心底深处的需求和愿望，并采取积极的行动，我们将会重获生活的热情。

非暴力沟通告诉我们，非暴力沟通不仅仅是对待别人，也是对待自己。

我们要学会诚实地表达自己，不批评不指责。首先，是爱自己，爱自己，就是要接纳自己的不完美。无需苛责自己，深刻认识我们的行动是为了满足自己的需要，而不是不得不，学会将“不得不”替换成“我选择”，我选择意味着是为了满足我们自己的需要。在日常生活中，我们主动根据需求和价值观来选择生活。我们的行为不再是为了履行职责、获得回报、逃避惩罚或避免感到内疚和羞愧。