关键词：勇气、信任、选择、添加
成功=坚定的信念+不懈的努力+正确的方法。
我有勇气面对一切。
我值得爱，我会爱。
我信任人、事、物
与旧信念相处、用爱滋养，让新的信念长大！
我爱我的事业、工作、家庭和朋友!
我要立即行动,决不拖延!
我要坚持到底、决不放弃！
2019.1.26晨间日记
【：7:08】【：17:46
就寝 晨起
时间管理的原则是高能要事
清晨7问:
我今天的目标是什么?
做事情马上、立即去做。
你为你的目标做了哪些充足准备吗？
坚定地信念
我今天如何与周围的人相处?
主动帮助人、鼓励他人
我今天要学哪些新知识?
预习《做自己的心理治疗师》第五章。
我今天要有怎样的心情?
放松，美好面对一切，体谅他人
我今天怎样比昨天做的更好?
合理安排时间，不拖延，立马行动
【昨天三只】
1.完成会议发言2个
2. 参加主题活动-3
3.开心享受生活2
蝌蚪：
听道德经30-50讲
【今三只】
1完成5.0复盘总结 2
2.制定寒假计划。 3个
3.陪伴家人 2个
蝌蚪：
【12个好习惯完成目标】
【昨日好习惯打卡
1.工作清单：
- 番茄工作表
2.每天阅读（7/40）
（1）《高效能人士七个习惯》
（2.《亲密关系》
（3.《正念的奇迹》 这本书带给我的感受：专注在当下正在做的事情，并时刻保持觉知。
（4.《翻转课堂的可汗学院》这是一本有关教育的书
（5.听樊登读书会《幸福的婚姻关系》
（6《赋能》启发：有共享意识，减少无效沟通
（7阅读《做自己的心理咨询师》
阅读分享：《做自己的心理治疗师》第四章：人的行为有四种目的。1.认可/关注2公平/公正3.权力/控制4.技能/能力。通过倾听自己的感受，了解对方行为目的、应用鼓励性的回应，对别人给予鼓励。对每种目的都有效的鼓励方法如下：1直接说不。2，直接说出你想要的。3.表达你的关心。4.让事情易于管理。5.暂时离开现场。6.说出你的感受，要求得到你想要的东西，并不加指责的倾听。
第四章：你的行为可以改变吗？
1.用心的倾听。2说出对方的感受，3启发对方思考找出至少三种以上的解决办法，4.问对方愿意听你的感受、想法吗？
有位心理学家说过，用言语表达感受，可以缓解人的情绪减轻压力。
所以遇到难过的时候找人倾诉是一件有意义的事。
阅读分享：《做你自己的心理治疗师》 如果你愿意、你就能改变。
改变是一个过程，你需要的只是相信这个过程，每次前进一小步。找到最重要的事先作，重新养育你的内在孩童，静下来花点时间，让自己做一个学习者，改变可能会很难，学会小步前进，放弃寻找快速解决之道，有勇气，并且再次尝试。 这些就是改变的方法，我相信。我愿意去尝试。
3.听书 听《道德经》第二遍
4.每日正念冥想（打坐）15分钟。3/10
5.听易效能十周训练
第10周第二讲：
6.晨间日记 228篇
7.运动。9875步
8.早起：
9.早睡 16/60
10.分享
预习《做自己的心理治疗师》第五
效能学习：
1.激励下属，一起加班完成了考核材料
2.提示自己轻松心态工作、以理解代替抱怨
3.班子会议帮苏运玲过于出面、反思自己是不是有对黄永恒的偏见？
【小确幸】
1.终于在预定时间完成了考核工作。
【昨日反思】
1，期末工作提前完成，昨天心情轻松参加活动，启发所有事件马上执行毫不拖延。
2.昨天活动中放下领导者的角色。以普通员工的身分参与、感受别人的心情和感受。发现普通员工也具备领导的潜能，今后提拔人可以通过活动去观察和检验。
3.昨天小伙伴乐芳分享的便利贴计划表可以迁移到正面管教的惯例表制作中！
一，把需要做的事情用便利贴表示出来。
二、按照每日日程，把便利贴贴在相应的时间表上。直观清楚。
三，一段时间，根据全部完成、部分完成、未完成，把便利贴粘贴在相应的分类上！做一个复盘总结。
这种方法直观清楚，适合小学五年级以下的学生。
【每日感恩】
1.感恩主题活动让自己健步行走达到9876步
2.感恩王菲的心经歌曲让自己浮躁的心得到沉淀。
3.感恩汤教练的活动，让自己紧张的工作之余能够轻松愉快的度过半天。
4.感恩觉察力提升、感受到面对任务分配时候的情绪，并能自行调整。
5.感恩乐芳分享的便利贴计划表、让我学习亲子教育做计划的方法！
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