一：事件
在课程中体验讨好型和指责型的人
二：应对姿态 一致型
三：感受 敞亮，小惊喜
四：想法
一直认为自己是指责型的人，今天才发现自己更多的是讨好型。在家指责在外讨好。
讨好不成无望又无助的感觉出来了。
语言就是一把杀人的刀，我看到了自己的委屈，也看到了自己对待孩子和老公的过去的模式，有多么伤害他们，我深深的自责和忏悔。
我没有敢去感受做导演也就是做那个被大家指责的人。我害怕，害怕自己不想活下去。
可惜，最后的情绪没被释放出来。
五：期待
我对别人的：认真对待，创造环境
别人对我的：认真
自己对自己的：努力去做，不要总是看着别人
六：我的模式
认真去做，并希望得到大家的支持
七：我的深层需求
被支持，被接纳
八：做什么满足我的深层需求
九：我是一个被支持的人，我是一个被接纳的人。
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