第14个“七天计划”的执行情况如下:
a.工作日6：00分早起，进行15分钟的健身后，进行早起打卡。
一周两天跑步，完成每周跑步10公里的任务。
实际完成：周一至周五，早起后完成15分钟日常健身，100个俯卧撑。
周末两天跑步，共计12公里。
b.早上练习编程，每天流利说30分钟打卡。
下班后的业余时间，用在了学习编程，流利说打卡和做饭。
c.工作时间中，提高工作效率，压缩重复和过度问题。
工作时间聚焦在压缩重复检验的问题。
下周计划如下:
a.工作日6：00分早起，进行15分钟的健身后，进行早起打卡。
一周两天跑步，完成每周跑步10公里的任务。
b.早上练习流利说，打卡时间高于45分钟。其余时间，学习设备专业资料。
c.工作时间中，提高工作效率，压缩重复和过度问题。工作空闲时间，继续学习专业资料。
d.编程练习，暂时放缓。
下面是本周的学习笔记。
outsource
美 ['aʊtsɔ:s]英 ['aʊtsɔ:s]
v.外包；交外办理；外购
资源外包；业务外包；人力外包
moral
美 ['mɔrəl]英 ['mɒrəl]
n.寓意；品行；教益
adj.道德的；道义上的；道德上的；品行端正的
摩瑞尔；有道德的；合乎道德的
wipe the floor with somebody
na.使完全屈服；彻底击败
完全打败；使…遭受耻辱性失败
scrutiny
美 ['skrut(ə)ni]英 ['skruːtɪni]
n.仔细检查；认真彻底的审查
详细审查；细看；监视
abdicate
美 英 ['æbdɪkeɪt]
v.退(位)；让(位)；辞(职)；【法律】废(嫡)
放弃；让位；退位
consent
美 [kən'sent]英 [kən'sent]
n.同意；允许；赞同；准许
v.同意；允许；准许
赞成；答应；许可
indentation
美 [.ɪnden'teɪʃ(ə)n]英 [.ɪnden'teɪʃ(ə)n]
n.凹陷；缺口；凹痕；行首缩进
压痕；缩排；压入
resonate
美 ['rezə.neɪt]英 ['rezəneɪt]
v.产生共鸣；发出回响；回荡；（使）回响
共振；引起共鸣；使共鸣
helium
美 ['hiliəm]英 ['hiːliəm]
n.氦；氦气
食品添加剂氦；高纯氦；氦元素
germanium
美 [dʒɜ:'meɪniəm]英 [dʒɜ:'meɪniəm]
n.锗
有机锗；含锗；锗锗
oscillate
美 ['ɑsɪ.leɪt]英 ['ɒsɪleɪt]
v.振动；振荡；摆动；（情感或行为）摇摆
犹豫；动摇；浮沉
protein
美 ['proʊtin]英 ['prəʊtiːn]
n.【化】朊
蛋白质；蛋白质类；蛋白序列
starch
美 [stɑrtʃ]英 [stɑː(r)tʃ]
n.淀粉；含淀粉的食物；（浆衣服、床单等用的）淀粉浆
v.把（衣服、床单等）浆一浆
浆硬；给浆；浆糊
cellulose
美 ['seljuloʊz]英 ['seljʊləʊs]
n.纤维素；（用于制作涂料、漆等的）纤维素化合物
v.用纤维素处理
有纤维素；纤维质；织维素
own up to
美 英
un.承认错误或罪行
爽快地承认；坦白；坦白承认
oversight
美 ['oʊvər.saɪt]英 ['əʊvə(r).saɪt]
n.疏忽；失察；忽略；负责
监督；监管；监视
value laden
adj.受主观价值影响的；主观的
价值判断；价值负载；技术价值负荷
dismal
美 ['dɪzməl]英 ['dɪzm(ə)l]
n.〈口〉忧郁；〈美〉沼地
adj.忧郁的；凄凉的；惨淡的；阴沉的
阴郁的；阴暗的；沉闷的
peril
美 ['perəl]英 ['perəl]
n.严重危险；祸害；险情
v.拼
危险的事物；冒险；极大危险
anchor
美 ['æŋkər]英 ['æŋkə(r)]
n.锚；给以安全感的人（或物）；精神支柱；顶梁柱
v.抛锚；下锚；使固定；扣牢
锚点；安佳；锚定
algorithmic
美 [ˌælgə'rɪðmɪk]英 [ˌælgə'rɪðmɪk]
adj.算法；演算的
算法的；演算式；算法级
accountability
美 [əˌkaʊntəˈbiliti]英
n.责任
当责；问责；责任性
suss out
猜出来了；调查发现；推测
rejuvenate
美 [rɪ'dʒuvə.neɪt]英 [rɪ'dʒuːvəneɪt]
v.使年轻；使更有活力
返老还童；使返老还童；回春
hang by a thread
美 英
na.朝不保夕；千钧一发；危在旦夕
摇摇欲坠；岌岌可危；岑岑可危
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