最近被身边的同事贴上了离休干部的标签，起源是我在朋友圈晒出了自己的起床时间表和这一年来大致完成的一些事，大家都很不能理解我为什么要每天起那么早，在他们看来我完全不像一个年轻人，不玩游戏，很少社交，还有很多朋友劝我说为了每天做早餐起那么早不值得啊，要注意身体。
他们说的其实都对，在他们看来我好像活的很累。而事实也确实如此，我不想说一些违心的话，过去一年从0到1我确实挺累的。所有的认知，习惯，心智，思想在过去的一年时间里，一次次的被碾碎，推倒，拾起，再碾碎，无数次的挣扎过后我终于感觉自己从0走到了1.
回看我一年前又或者是几个月前自己打下的文字，真的简直是一部黑历史，矫情，自负，幼稚，没有清晰的逻辑，简直就是翻版的QQ空间。
可是没有幼稚，又何来成熟呢，我现在学习新的工具的速度越来越快了，自控力越来越强了，精力也更加充沛了，写的文字也渐渐有人看和点赞了，这些都是我从0到1的收获。
有一个著名的冰山理论是这样说的，你所能看到的一个人的行为和思想，其实只占据了他内在的1/8，也就是说如果你如果你想写出一篇500字的文章，那么你起码要输入4000字以上的内容。如果你觉得他很努力的在改变，那么他付出的一定比你想象要多的多。
从0到1，我一直在让自己不断的接近All in ，你只看到我瘦下来的样子，但看不到我绑着保鲜膜跑步后的皮肤过敏的样子，你看不到我在健身房里一次次扔掉哑铃走向休息室打算回家时，又一遍遍的骂自己，默默的又捡起哑铃再来一组时肌肉的撕裂和酸楚。
现在的我不论是每天阅读学习，还是健身运动，都已经没有了开始时的那种痛苦，取而代之的是一种生活状态，是我打内心里喜欢和理想中的状态。
而我相信今年的我，会以10倍的速度继续成长，实现从1到10的持续蜕变。
同时我也想帮助更多的朋友走出迷茫和焦虑，让我做你的火箭助推器。
下面就从三个思维工具帮助你提升自我效率：
1.建立第三空间
所谓的第三空间是指，家庭和办公室外的属于自己，不受到干扰的专属空间，提高第三生活空间的质量作为人们生活质量的关键点。
我们在生活中其实对生活场景的界限变的越来越模糊，很少有属于自己的独处空间，有人把卧室当书房，把健身房当聊天室，这样会严重的降低我们的效率。
我们要学会给自己建立起一个第三空间，在家客厅就是我第三空间，我现在不会把电脑带入卧室，看书学习码字，带上耳机开启番茄钟，就进入了自己的专属时间。
这是仪式感的一种，当你每次进入这个环境大脑就潜意识的知道自己该进入一个什么状态。
像我每天包里都会放上一本书出门，我特别喜欢在地铁上看书的感觉，我发现我在车上反而可以更加的专注，每个人对环境的敏感程度不同，所以我建议如果你想做一件事，不妨多尝试去一些地方，看看哪里是最适合自己的第三空间。
有些人看书喜欢去图书馆，书店，又或者是咖啡厅，还有人喜欢待在在喷泉边上，水流的声响可以帮助他进入心流，所以给自己建立行动的仪式感吧
2.建立两套三件事体系
我们都熟悉知道吃三只青蛙的概念，今天想推荐的是建立两套这样的系统，一套是今天必须完成的内容的短期工作。而另一套是对自己很重要的内容，也就是中长期工作拆解。
比如：阅读、学习、健身这类是中长期的重要但不紧急的事，可是你长期不把他提上日程那么有一天它们肯定会成为，重要又紧急的事件。
身边总是充斥着年轻人得癌症的消息，看着大家都升值加薪自己还在原地踏步的焦虑，其实都是去我们一直没有把运动、健康饮食还有学习当做是自己日常的任务。等我们面临一些问题时才发现自己落下了很多的进度。
所以三只青蛙我建议作为每天短期最重要的三件事，而另一个系统则同样安排3件中长期的任务，不管你能否完成，哪怕只是完成一件，又或者只是写出，都是对你潜意识的一次唤醒。
早晚检视一遍两套系统的三件要事，你会发现慢慢的你自然而然的会行动起来的。
3.建立时间效能反馈表
有时候你会发现做一件事虽然花了很长时间，但是对你长远是很有帮助的，比如说思考，计划，复盘等等，当然也有些事你花了很久，但未必产生很高的价值，就像我今天写这篇文章的时候这样，原本我写完一篇可能只需要1个多小时，但今天我花了近2个小时在构思和书写。
我们要学着给每件事定时，这样会给自己有一个紧迫感，同时也可以让自己更加专注。而且你可以把每天做的事列车表格复盘，看一看今天的收获，和做每一件事给你带来的收益。
只有这样你才能在有效的时间里发现自己存在的问题，从而改进自己对时间的花费。
写在最后：
自律其实是我们普通人可以实现翻盘为数不多的机会，如果连这个都不能抓住的话，那只能接受平庸的现实，至少我还想在自己仍有激情的年岁好好的折腾下自己。
我一直在把自己当一家公司在运营，虽然所有的一切都是从0开始的，可是当我能够在某一件事上完成从0到1的突破，我就开始相信自己可以在其他领域同样能做到。
3年时间我会先把自己打造成一个高效自律，极致践行的人，然后不断的接触各个领域的人士，建立起一个共同成长发展的企业，我们未必是最优秀的，但我们一定会是成长最快的。
从更长远来看，人的一生其实都是在学习和进步的，不论将来是教育子女还是维系夫妻感情，又或者是面对人生种种，我们都需要在不断的成长。
如今我把每天都过的震地有声，不辜负生命的每一天，是对生命最大的敬意。
不论别人怎么看你，你都应该活出最闪亮的自己，哪怕只有一次！
不论起点在哪里，从今天开始，让我们一起All in !
网友评论