抱怨的对立面是感恩。感恩就是对你拥有之物表示感谢，而抱怨就是对你未拥有之物表示不满。在你真正懂得感恩之前，你首先得做到不抱怨。
作者推行“不抱怨的世界”活动，取得很大成绩。它是一个非营利性组织，鼓励人们停止抱怨，将注意力投注到更加积极的、有建设性的、美好的生活上。
联想到自己以及同事，抱怨似乎是一张狗皮膏药，和大多数人如影随形，尾大不掉。感觉到在抱怨的时候，办公室里的空气质量不佳。感觉处在一个“有意识无能”的阶段，知道什么是抱怨，对抱怨有感，甚至对抱怨有抱怨。但是没有往下一步去行动，就是“有意识有能”阶段，21天不抱怨紫色手环是一个好办法，身边也有人曾经参加过类似活动。
希望大家都能自觉主动的“不抱怨”，找到积极的解决问题方式，传递正能量，“己立立人，己达达人”。
小知识:
抱怨的五个理由
一是寻求别人的关注，希望别人能够停下脚步关心你，求温暖求抱抱。
二是引起别人的艳羡，抱怨的事项可能恰恰是别人所孜孜以求而不得的，用抱怨的方式获得优越感。
三是推卸本该属于自己的责任。人总会有失误或都错的时候，抱怨就会将自己身上的责任推得一干二净，将不好的结果归于不是自己的其他任何人和事。
四是让自己拥有操控力。拥有控制力会让人感觉良好。而抱怨者会因为自己的抱怨让自己拥有这种感觉。
五是为自己不好的表现寻找借口。抱怨者不是从主观上找寻自己的问题和需要改进的地方，却更愿意通过抱怨给自己一个开脱的借口和理由。
2023.6.26
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