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很多的我们根本没有去意识到，在这种施虐者他尝试用控制、迷惑我们成为被虐者的这种方式。
我们内心可能有㇐种不安的感觉，这种跟施虐者说出来的话是不㇐致的，但同时我们又感觉到被困住了，好像必须同意他们所说出来的话，必须去答应他们所提出来的要求。
但不幸的事实是，很多人在反应的㇐个情况之下，让这个虐待的㇐个情况去加深，而这就会让人们感觉到更加的渺小跟内疚，甚至退缩的部分，而我们去允许这些不可接受的㇐些行为。
就举㇐个例子，如果你有㇐个经常扭曲操控的父母亲，而这会让你很难有办法辨认出，在你的个人生活当中、浪漫的伴侣、生意伙伴当中有同样行为出现的话，你很难有办法去分辨出来，因为这些行为都非常的类似。
古老的智慧说道:
了解你的敌人，其实它是非常至关重要的，当你在跟操踪者交流和打交道的时候，去了解他们背后到底有什么样的议程，它能够真正给你力量，当人们表现出这种被动攻击的时候，看起来是被动或防御的这种行为，它其实是㇐种隐藏式的攻击，没有人能够真的说出来，到底实际情况的㇐些发生，它到底发生㇐个什么样的情况，对于㇐个受虐者来说，这种感觉其实是㇐样的。
这种隐藏式的操纵者本身，他们就是说出㇐些话、做出㇐些事情，就是为了要得到他们所得到的，为了要控制!
操纵者目的本身，其实就是获取他们更大能够影响你的能力，透过㇐些虐待性、欺骗性的方法去获得相关的权利跟控制。
操纵者通常是属于㇐种被动式攻击，也就是说他们可以以撒谎的方式或者是表现出对你的关心或者是对你的抱怨感觉到受伤，或者是感觉到惊讶，来去转移任何的被批评的㇐个情况，好让他以这种不可接受的这种方式来行事。
其实这些扭曲操控者本身，他并不是很天真无邪的就把事情忘记了，他们用这个方法在做以下的㇐些事情，就是避免会被对质，然后会让你开始进入防卫的㇐种情况，让你对自己产生怀疑，对自己的观点产生移动，他们用这种方式(就像我现在所形容)就是为了去隐藏自己攻击性的那㇐面，去躲避个人的责任和自己行为上需要改变的地方。
最终如果你是那个接收者那㇐方的话，你会感觉到你自己成为了那个受害者，然后你会开始失去对自己的信任，对自己的感觉跟观点上也开始失去相信。
煤气灯效应本身是㇐种非常奸诈的㇐种行为，它是㇐种扭曲操控的形式，最终会让你失去对自己的相信跟行为，而这些是产生了㇐些不同的迹象，会是我㇐㇐来跟你形容的，而当这种情况正在发生的时候，而它越来越多出现在㇐般社会里面的时候，当我们越来越广泛能够去接收它的话，它就会成为社会系统的㇐种征兆了。
你经历过这种煤气灯效应会有几个主要的迹象:
㇐、你感觉到困惑，你不断猜测自己
二、不断的被提出质疑，关于你是不是太敏感了，你应该脸皮厚㇐点三、关于要做出㇐些简单的决定，你感觉到很困难
四、不断的去道歉，不管是对于你浪漫的伴侣或者是生意的伙伴，因为是你自己的行为
五、你不断地为这种行为找借口，因为这些行为已经成为你自己很习惯的㇐个方式
六、你会对讯息的分享有所保留，而这个行为你认为是因为你为所爱的人所做的这件事情
七、撒谎，你有可能去躲避某些事情，或者你想去扭曲真实的状况
八、你感觉到你好像没有办法做任何对的事情
九、你不断的会去想…你自己是不是足够的好
最终如果你被虐待的话，这种行为是为了要去控制孤立和恐吓你，而当这种情况发生在㇐个人
身上，这已经足以产生多个可怕的地方，但请你深~呼 ~ 吸~
去意识到这正在世界上，以前所未有的速度跟深度发生在我们整个社会里面。
这种方式它其实不会在我们实际的身体上留下任何的伤痕，但它却可以留下⾧期的创伤在㇐个被虐待者生命产生很多的后果，再加上发生在成人身上的情况之下，已经感觉到够困难了，然后想象㇐下发生在这些年轻的世代，而往往这些年轻的世代，通常是成为被锁定目标的㇐群。
请你好好的去注意，包括你自己是怎么去对待这件事情，或许你也成为去添加和污染这个大社会的㇐部分，因为你自己没有去意识到原来自己也用了相关的方法，这是我今天的讯息，我希望你从中学习到非常多。
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