空中瑜伽

练空中瑜伽前不要吃果冻，不宜吃的太饱，最好是瑜伽课前两个小时吃饭，或者吃一些易消化的，为什么呢？因为空中瑜伽有一些倒立体式，并且没有支撑点，会晃悠，吃的太饱，会容易头晕、恶心、想吐...

我今天就是吃了好几个果冻，吃了两个烧饼，然后上瑜伽的时候，就有点头晕，恶心……教训啊