空中瑜伽

听到名字就觉得很高大上，很让人向往。以为自己做不到像电视上那些瑜伽大师那样子的优美，其实自己也可以做到的。

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给我一个绳子，我就可以展翅飞翔

壹

运动不分贵贱，但是有些运动就是让我很向往，比如瑜伽。而空中瑜伽，因为它的特殊性更是让我心生向往。今天是我第一次接触空中瑜伽，做完之后很累，有点头晕，可是出汗的感觉很舒服。

有些人可能听到在空中做瑜伽，可能会很艰难，需要技术含量很高，我一开始也是这样想的，但是当我真正去接触时，才发现只要一步一步跟着老师做，其实很简单的。每一步都又简单的动作组成，最后出来的动作很惊艳。如果一开始看最后一个动作，你会觉得很美很高难度，但是按着步骤来，你会发现原来自己也可以做到。虽然自己是菜鸟一只，但是也可以很优雅地展翅～

贰

做空中瑜伽，有时就像做人办事一样，可能就像完成一份优秀的毕业论文一样，刚看文献，你会觉得怎么别人可以写出这么好的文献，有这么完整的数据，这么这么严谨有意义的结论，可能会觉得自己没有办法做到，或者不尽人意。但是当你按照导师指导的步骤与方法去一步步完成论文的时候，你会发现，原来我也可以写出这么高逻辑性的论文。有空中瑜伽，有时也像在做一道色香味俱全的佳肴一样，漂亮的摆盘与绝佳的口味会让你觉得自制是难于登天的。但是跟着网上的视频制作，一步步遵循大师给出的食谱方子，你会发现自己也可以制作那道美味佳肴。很多时候，有些东西是看起来很难很难，难到你觉得怀疑自己。其实只要你踏出那一步，勇敢地开始，按照正确的方法，很多看起来很难的事情都是可以办到的。

叁

做完空中瑜伽，因为被空中的绑带勒得有点疼，也因为一个小时的不间断活动汗流满脸、精疲力尽，第二天难免会腰酸背痛，但是这种运动之后的快乐与舒畅，会让我很兴奋与喜爱。晚上的一夜安眠，无梦魇打扰，高睡眠质量也会让我第二天有了充足的精力与体力需要成日常的工作。这个良性循环，我希望可以保持很久，而保持的秘诀，就是坚持运动。

运动给人快乐，也给人健康。坚持运动下去，肌肉会很好地保持在一定的紧张度与弹性。所以在电视上会看到一些50岁奶奶爷爷级的人物看起来就像30、40岁的中年人一样，甚至无论在气质还是身体上都能完虐一般的中年人。永葆青春，靠的不是脸上抹各种各样的化妆品，而且心态和运动。青春的气质与精神状态是没有办法骗到人的。提升一个人的气质，除了多看书，就是多运动。我始终相信，运动的人可以产生更多的多巴胺，进而使人快乐，所以常运动的人看起来会更开朗更朝阳一些。

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运动，是我获得快乐的方式之一，很健康，很上瘾，很有益～愿到我70.80岁的时候，我还可以游泳，打球，跳伞，冲浪。