再说管理情绪（有摘录）

今天读书，又看到了有关情绪管理的文章，这和张校讲的管理自己的情绪结合起来，再来说一说。

前几天张校辅导老师们，如何管理自己的情绪，那么在一个家庭中，作为伴侣的两个人该如何管理各自的情绪呢？

曾经有人说：“婚姻是女人最好的避风港。”但情绪不稳定的伴侣，不仅无法给人安全感，反而会让人如履薄冰。

你永远不知道自己哪句话，会点燃他的怒火；更不知道他爆发后，你是否能承受得住。

《永远幸福的科学》一书中，心理学家泰·田代说：“作为伴侣，情绪稳定是重要的品质之一，但被低估了。”

两个人的相遇，靠的是缘分，但婚后生活是否过得幸福，看的是双方的脾气。“对情绪的感知能力和掌控能力甚至比智商更重要，因为它决定着一个人取得的成就和幸福感，也包括家庭的幸福。”

两个人，彼此都要各自管理好自己的情绪，克制自己的情绪，并控制住负向情绪，时刻注意不让自己的负向情绪影响到对方。

伴侣情绪稳定，给对方以安全感，是一个家庭幸福长久的基础。