深度沉浸的核心在于难易匹配上。
那么匹配原则是什么呢?
好的成长是始终游走在舒适区边缘的
也就是找一个自己能坚持做下去的方式，比单纯按照标准化的时间和方式做更重要。
匹配原则适用于任何领域：比如运动一定要结合自身情况，每次到舒适区边缘坚持一下，然后回到舒适区停留一下，如此反复。
关于学习我们要梳理哪些内容，处在自己的拉伸区，即梳理那些会做，但特别容易错或不会做，但稍微努力就能懂的内容，然后在这个区域内努力。父母要花大量的时间探寻孩子的把身躯，然后指导他们在舒适区的边缘努力，而不是看到孩子考不好，就一味冲着他们发脾气。
所以我们要关注自己学习内容的难易程度，调整学习的快慢节奏。在学习的舒适区边缘，要做到集中注意力，极度的专注学习效率和成绩自然会提升。
这其实就是给自己设定微习惯，长期坚持的力量。
距离太远的我们都把握不住
我的理解是，目标太大就很难实现。
理想的状态是持续获取与自己当前能力相匹配的财富或自由。
速成是不可能的，因为能力圈只能一点一点扩大，所以只要我们遵循匹配规律，不断在舒适区边缘拓展自己，同时愿意和时间做朋友，那么我们注定可以持续成长，重塑自己。
一切为了匹配
刻意练习的四步走，最终都指向了匹配。
1.目标太大，太模糊了。所以把大目标拆解成小目标任务，就会立即从困难区转移到拉伸区，这样你就愿意行动了。几乎所有行动达人都是拆解任务的高手。唯有活在当下，关注要事，你才会有进步！
在拉伸区练习的一大特点就是要有关注点，关注点越多越细，我们的注意力就越集中，提升的效果就越明确，因此跳出是市区最好的办法，就是去发泄和收集那些要点，也就是每次行动的小目标。
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