美好早安联盟（98）瑜伽记录

作者: 张雅苑Momo | 来源:发表于2022-07-28 13:29 被阅读0次

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美好早安联盟（98）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达

今天也很厉害，六点前到来我们的瑜伽早课，已经有女神们在练习了，要向精进女神们学习，加油，我和我们

今天是我们YZ老师上线，YZ妹妹为我们带来静坐，狮子吼，圣光调息，山式，战式，猫弓猫伸展，臀桥，YZ妹妹也是提前查阅了资料，提前做了文案备课哦，一切的开始都是一种缘分与尝试。山式，战式没有跟上练习，臀桥与猫弓猫伸展感觉稳定了很多，今天的圣光调息目标是要搞清楚流程，感恩课后时间HZ姐姐的热心，终于找回了记忆六个部分组合的排序，要多练习尽快的找回正确的练习方式，加油哦！

今天是自我练习内容的第三天，今天目标还是留意觉察是否正位练习，回看着这三天的录制记录，能看到自己每一天一点点的小进步以及每一天练习中需要持续注意提升的细节要在下一次练习中持续留意去改善，这样的感觉真好，加油哦，近期这个月的目标就是把这个系列持续练习到位，期待一个月之后的蜕变

持续科普一份沙漠蜜瓜，当个有爱心的吃瓜群众，为沙漠助力，为环保助力

感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好