每当听到钟声时，我们停下来，停止说话或走动，回到我们的呼吸，让思绪静下来。无论是电话、时钟的铃声或者寺院的钟声、磬声，我们都视之为正念的钟声。听到正念的钟声，我们放松身心，享受静止的时刻。
真正的家园，即是我们的心，是当下此刻，是我们心中的岛屿。我们要是能够停下来，觉观呼吸，平静思绪，我们会感到轻松自在，更能享受生活的每一刻，眼前的一切事物也越发真切了。我们可以将电话铃声，教堂钟声，孩子哭声，甚至消防车和救护车的鸣叫声，当作我们的正念之钟声。只须正念呼吸三次，就能舒缓身心紧张，回复平静和晴朗。
在禅营里，每次活动前十或十五分钟，我们会邀请磬声，提醒参加禅修的朋友。磬声就像佛陀的声音在呼唤我们。因此，听到佛陀在呼唤我们时，我们放下手边的事，以安稳自在的步伐，从容地走到活动的地点。——《幸福之路》
生活中多一点仪式感，会让我们更平和、安宁和稳定。
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孙萍2019年1月14日感恩日志： 使命:活出我内在喜悦自在的生命状态，支持身边每个人活出他们喜悦自在的生命状态并...
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张月丽的功课， 使命：清明，自在，陪伴身边的人活出生命本有的喜悦 愿景：经由我清明，自在，陪伴更多的人走上对生命真...
本文标题：活出自在喜悦day109-正念钟声
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