129青鸟谈→动力认知:节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

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随笔

①

总是做一些自以为是的事。

没有保持住最佳状态，

就会在自以为是中受伤害！

②

昨晚第一次喝1664。

酒店没有开瓶器。

不善喝酒的我，除了用牙齿，

自然没有其他的开瓶方式。

但我总以为自己是特殊的，

认定只有没想到，没有办不到。

在反复琢磨下，

灵光一闪想起了背包里的指甲刀盒。

既然筷子都能撬开，

那指甲刀为何不能？

结果，

我手猛的向上一撬，

瓶口被我打碎了，

右手无名指血往外喷，

偌大一个口子……

③

我很烦，

责怪自己，责怪别人，

责怪……

不过很快我就冷静下来，

以前刻意练习的习惯还是挺有用的，

抱怨会死，反思己身。

向前看。

解决问题。

④

锻炼的钝感力最好的方式不是刻意练习，

而是精神颓靡。