瑜伽练习中，酸爽部位不能拍，而要让肌肉保持那种紧张，你知道吗？
瑜伽练习过程中，每当酸爽的时候，就会不自觉的去拍拍酸爽的部位，平时很多老师也是这么引导，相信练习瑜伽的人，对此动作再熟悉不过了！
今天复训做美臀练习，我感觉臀部那个酸爽呀，习惯性地去拍酸爽的臀部。复训刘老师对我喊话了，不能拍！可以说我们所有人都不解，老师接着说，如果是手臂大腿酸，是需要拍的，因为我们需要去瘦那个部位，但是臀部，我们的目的是要它结实，要它翘，好不容易把它收紧了，你又给它去松开，那不是白练了吗？我们恍然大悟！
我们一同学很惋惜地说：难怪，我的臀部越练越塌了。练习前，我的臀部还是很翘的，每次美臀练习完后，我都会去拍，没人告诉过我，不能拍呀。难怪越练，越不翘了，今天终于知道原因了！
听到我们谈话，老师说了一个上期刚毕业18岁女孩的故事，老师带她去一个已经运行几年的瑜伽老馆去应聘，老板问：你会上私教吗？她：会呀。老板就指着边上一人说：就她好了，你会怎么给她上私教课？女孩说：那我先给她评估一下身体吧？老板和馆里的两个瑜伽老师都瞪大了眼看着她，因为她们从来不知道还要给客户做个身体评估的。结果是，她不仅被录取，还成了馆里的顶梁柱！
确实，没有身体评估的私教课，和上大课又有什么区别呢？
7月17号早上
起床：5点
就寝：9点
天气：雨
心情：好
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