一本小书，大大能量
下面是这本书《微习惯》的导读，这本小书读起来，可以有三个节奏
导读
第一个节奏，【第一，二，三章】
就是作者为什么写这本书，以他的亲身经历，来告诉我们什么是微习惯（结合了大脑的工作原理，也揭示了习惯养成困难的背后逻辑，为什么我们会半途而废）。
第二个节奏，【第四，五章】
他分析了，我们在习惯养成时为什么总是失败，而微习惯的思维模式又是如何能够解决这个痛点的，同时，揭示了，微习惯能够给我们带来的愉快体验，而这种成功体验是我们养成一个好习惯的重要支点。
第三个节奏，【第六，七章】
就是我们如何在生活中落实这个微习惯的思维，他给出了8个步骤，真的可以列出来，很有意思，以及我们需要在练习中应有的原则。
这本书的一个目的就是：帮助我们养成好习惯，这套策略，不同于其他。用作者的观点来说就是：给自己定一个计划时，小到你无法抗拒，然后就这样一点点的靠近更多。
愿我们，在这一个月的时间里，能够探讨这个微习惯的思维模式，去体会我们在生活中的习惯，那些好的，和坏的，我们是如何不能停止，又是如何常常半途而废的。
【我个人的故事】和【最有支持力量的一个观点】
我一直是一个感觉靠着激情和热情生活、做事的人，有时候当感觉索然无味时，我就感觉这件事情已经没有了动力，似乎这个行为很难再坚持下去，总有一种好害怕的感觉，害怕走到索然无味。 而这里有一个很有意思的观点，就是【有热情是好事，但我们应该把这种思维模式看作一种额外奖励，而不是实施行动的信号】，揭示【三分钟热度，半途而废的计划】这一现象的原因就是【可预见的热情递减】，也说明了【动力策略给我们带来的危害】。作者说不是让你放弃感受，而是不要再因为感受而放弃你的行动。 而我们在养成一个习惯时，要用【意志力策略】，借助意志力——采取行动——动力会被迅速激发。
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