图文/喜悦
在关系中，看不见自己的言语、行为与思维模式，便很难改变自己。
遇到问题，一味地要求与指责，亦只能持续不断地强化自己与他人的自我，终是积累问题，固化关系的模式。
生活在一起几十年，亦只是习性叠加几十年。因为自己的模式，都在“帮助”对方固化而不得改变。
当觉知发生，当看见自己的言语、行为和思维的时候，会惊讶于自己的呈现，原来自己是如此说话，如此做事，如此思维。
在那一刻，革命性的改变会第一次发生，那是喜悦的，那是看见出路的欢喜。
那不是改变他人的结果，那是看见了自己的改变，而这是一个自然的结果。没有谁强迫自己，要求自己，而是一种生命的苏醒。
当自己不再用旧有的模式说话时，也就听不到对方旧有的回应模式，自然也感受不到那重复性的不舒服。
惯有的习性刹车了，新的创造性的选择发生了。
……
——#内在探索#回归自己
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奇迹是那样犀利有力，快刀斩乱麻 内观觉知过程细腻悠长 同在当下之点交汇
《正念的奇迹》：行走时，修行者应当觉知到他正在行走，坐下时，修行者应当觉知到他正在坐下，躺下时，修行者应当觉知到他...
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书名: 《正念的奇迹》作者：一行禅师用时: 15分钟输出:正念：对当下的实相保有觉知，你能敏于觉知自己的觉受和念头...
本文标题：简：觉知的奇迹
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