怎样化被动为主动：在失落中重获希望

在生命的旅程中，我们难免会遭遇失落，不管是面对挫折、失败、分手、失业等等，都会让我们感到无助和失落。但是，失落并不是生命的终点，我们可以通过将被动转化为主动，重获希望并向前看。

要意识到失落是正常的

世上没有人一帆风顺，每个人都会遭遇挫折和失败。所以，当我们遭遇失落时，不要把自己放在孤独的位置上想象自己是唯一遭遇这些的人。接受这些情绪，放心的表达出来，把压力和不安释放出来，也可以寻找心理医生、心理咨询师等专业人士来寻求帮助。

从失落中寻找机会

失落是一种经历，不是身份的代名词。相反，失落也可以成为我们的机遇。在失落的过程中，我们可以静下心来，分析问题，找到问题的关键，制定出消除这些问题的策略。这里有个小技巧，遇到风险或困难时，先做最极端的构想，然后思考解决方案。这样可以帮我们更好地应对问题，并重获信心。

要寻找正确的角度

人类会通过自己的经历来定义颜色、情感和意义。任何事情都没有绝对的意义，意义是人类赋予的。也就是说，我们可以从自己掌握的信息中赋予意义，这有助于我们调整心态，实现积极情绪，也促进自己的事业和社交成果。

让自己平衡

有时我们会把对失落的焦虑落到所有方面，尤其是我们努力工作和建立人际关系的方面。但是，我们该做的是，要在不同的领域寻找平衡点，让自己达到一个平衡的生活状态。建立支持体系，包括家人、朋友、同事等等可以帮助我们重塑积极的思维方式，保持身心健康。

当失落来袭，我们可以寻找机会、找到正确的角度、建立平衡点。这些方式可以解决我们失落时的压力和挫败感，帮助我们重获希望，让我们改变受动为主动，在失落中焕发新生。