第一次学瑜伽

在网上闲逛时，无意中看到了一个瑜伽课的广告，五天一块钱，于是马上报了名。

其实鹏威体育也有瑜伽课，但是我就练了一次就受不了了，首先是我身体太僵硬，很多动作不是做不了，就是做得不到位。其次是因为，我是个急性子，这种慢节奏的训练让我特别着急，练瑜伽时心中难以安静。第三，练瑜伽时我动作不标准，自然没有愉快的体验，别人出汗，我却感觉冷。

这次之所以对这个一块钱的瑜伽课感兴趣，是因为广告中的五行经络四个字打动了我。经络属于中医的东西，我对中医是非常感兴趣，而且是深信不疑的。所以就报了名。

导师杨淇

杨淇，中国内地瑜伽导师，中印瑜伽学院导师，一带一路国际瑜伽大会特邀导师，五行经络瑜伽高级导师班和高级研修班发起人。五行经络瑜伽创始人、瑜伽健康饮食推广者。

广告说得很好，但是为啥有人说受益，有人说受骗了呢？主要是每个人的身体情况，动作的标准度和能否坚持，都决定了上课的质量。更何况是网课，没有老师手把手教，自然在动作上有偏差。

今晚练习了水呼吸，我竟然跟着建议了一个多小时的时间。对我来说，是个不小的进步。水呼吸是鼻吸鼻呼，水呼吸一共覆盖6个面，比普通的腹式呼吸要多了4个面，调动了双肾——带脉——前侧丹田——前侧上腹——盆底肌——膈肌。它和我们平时的呼吸相反，水呼吸吸气时放，吐气时收。做这个动作事，我开始打哈欠，流眼泪。手心也略微发热。但是在做高位起跑加扭转体位加上水呼吸时，我觉得特别困难。腿根本站不住。

这个五天的课程一块钱，就如同鱼饵，其实是为了钓鱼，让人们报名以后的21天的课程。不知道这个课程多少钱，鉴于我多次买课都不能坚持到底的情况，我就不凑热闹了，要保持冷静。千万不能再当败家娘们。