如何在日常生活中寻找心流

心流活动的关键是它带来一种新发现，一种创造感把当事人带入新的现实。它把自我变得更复杂，自我因而成长。

快乐是遗传还是习得的？拥有自得其乐性格的人，就是在各种情况下都能找点乐趣，有能力对外来刺激进行筛选，只注意与这一刻有关的事物。

在困顿中体验快乐：在困难和威胁使我们瘫痪时，我们必须找到投注精神能量的新方向，一个不会受到外来力量影响的方向，以便肯定自己的控制力。即使所有希望都破灭了，我们还是得寻找一个有意义的目标，围绕着它重新整顿自我。那么纵然在客观环境里沦为奴隶，主观上仍然保持自由，最不堪的情境也能转变成心流经验。

如何在日常生活中寻找心流

一个人若是对外界失去了兴趣，不愿主动跟外界建立关系，就等于把自己孤立了。光靠身体的动作是不能产生引流的，一定要投入心灵的力量才行。

乐趣不在于你做什么，而是在于你怎么做。很多陷入一种到头来无法自拔的体能活动中，把锻炼身体当成一种义务，一点乐趣都没有。这种就是形式与本质混淆不清，以为具体的行动与事件是决定体验内容的唯一现实。

一生一世用之不竭的心流经验：唯有在身体动作基础上增加心理层次，性的修养才算真正开始。同时出现新的挑战，把对方当成独一无二的人，了解对方帮助对方完成对方的目标，从中发掘乐趣。双方关系要乐趣盎然，不断在彼此身上寻求新的潜能。所以必须投入更多的注意力，了解伴侣的思想感觉和梦想。一辈子的事情，当一个人真正开始了解另一个人的时候，就变得更有趣更能掌控。

如何在日常生活中寻找心流

汲取平凡中的不凡之美：懂得享受吃的乐趣的人会渐渐培养出对特定食物的兴趣，并乐于了解它的历史和特色。一个人若能学会发乎本心，控制本能的欲望，就能享受乐趣而不上瘾，不至于成为欲望的奴隶。

可以选择在各方面都做个“半吊子”，培养足够的技能，从身体的各种能力中求得乐趣。