人的一生当中三分之一的时间都在睡眠中度过,睡眠质量的好坏直接关系人身体的健康,睡眠作为生命所必须的过程,是机体复员...
五月的早晨,生机勃勃。是窗棂的耀眼,是前额神经系统的信号,总之,懒觉好像不大能睡了,这对晚睡且需要睡眠七八个小时的...
子时之前一定要睡觉 在养生概念中,睡觉是人生第一件大事。 如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌晨1点)前不睡觉,...
《睡眠心经·合一睡眠》,秒睡! 朱伟涛老师大作 教你秒睡方法 内容短小精悍 只需十分钟 包括,高契合度行为强化训练...
睡眠对于人健康的重要性,真的比什么都重要。 这几天一直没睡好,感觉自己的状态真的是差到了极点,无论对自己还是对别人...
读引言 不要浪费宝贵的时间睡觉。 睡眠占据着我们人生的三分之一。也可以说我们很大的一部分时间是在床上度过的...
睡眠占据我们人生三分之一的时间,《睡眠革命》让人破除了每天一定要睡8个小时的执念,人有时候失眠是因为焦虑,...
我们一生有1/3的时间在睡觉,但对于睡眠大家又了解多少呢? 只有确保最佳的睡眠,才能使白天的效率达到最大化。 ...
大家是不是认为,我们成年人最好一天能保证八个小时的睡觉时间,而且要早睡早起?今天我读了《睡眠革命》这本书被刷...
2021.09.09 睡3:29 起7:37 今天的文章算是一个新的开始,从这篇文章以后,睡眠改良将作为一个长期...
本文标题:睡眠(一)
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