上周末跑完南山半马，浑身酸痛持续了三天后，周四跑了一次整体不太理想。跑深圳南山半马是前一段时间一直努力跑步的目标，在这个目标的驱动下，一步一步的努力突破，从配速8分钟到维持在6到七分钟，里程也突破历史最大，达到15公里。深深感受到了目标的重要性，没有半马目标前，都是随意跑。
12月跑步目标
最近一直在思考接下来自己在跑不上的目标是什么，今天想明白了。大目标，明年参加一次半马突破今年南山半马的用时，参加一次全马争取跑完全程。小目标，今天刚好是12月1日，这个月的目标是每次跑步配速控制在6分钟以下，到月末平均配速能达到5分20秒。
12月跑步目标
确定目标真的有点难，想要配速有突破，有想要里程有突破，还想在这基础上多跑几天等等。斗争了好久，想到目标太多太杂，会分散精力，无法获得成就感，难以坚持。一段时间要聚焦、专注于一件事才更有机会成功。
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