女生每个月总是经历同一个困扰:嫌大姨妈麻烦，但又怕大姨妈不来，特别是痛经的时候，浑身无力，直冒冷汗，疼得太厉害只能靠吃布洛芬缓解，恨不得这次过后都不要再来了，但是第二个月又开始祈祷大姨妈准时来，对大姨妈永远都是又爱又恨，刚开始初潮时，年幼无知，并不知道痛经有方法可以缓解，一直以为这是每个月都会经历的疼痛。妈妈和姨妈们只普及这是女生到年龄就要经历的事，如果不来就不正常。导致每个月推迟的时候又怕得了什么怪病，来的时候又疼得死去活来，每个月都提心吊胆。
后来随着年龄的增长，自己的阅历也有所增加，在书籍里学到许多关于生理期的健康常识，这才真正对生理期有所了解，原来不是每个人都痛经，只要按周期规律，推迟或提前一个星期都是正常的。并没有姨妈们说的那么可怕，不按时来就是不正常，就是生病，也明白了痛经的女生大多数宫寒，手脚冰凉。
而后也查阅了许多养生的科普，宫寒可以通过艾灸解决，痛经的时候可以在耳朵塞两个酒精棉球缓解，生理期推迟可以煮红枣山楂水喝催经。每周末我都会利用上午的时间艾灸腹部，艾灸腹部时，肚子咕噜咕噜响，随后身体逐渐温热起来，腹部的位置就像冬天冰冷的四肢，得到热水浸泡一样，舒适感遍及全身，在艾灸的微微烟雾缭绕中昏昏欲睡，一觉醒来艾条也燃烧得差不多了，整个肚子都感觉无比的温暖舒服，这是第一次感受到艾条带给身体的好处，从此更坚持了每周艾灸的习惯，虽然没有马上解决了痛经的困扰，但是也缓解了一些，痛的时候也配合耳朵塞酒精棉球，起码不用再依赖布洛芬止痛了。
生理期推迟，我也会煮上一碗红枣山楂水喝，上午喝完，下午就来了，不会再像年幼时担心推迟的问题了。生理期结束，也用醪糟煮鸡蛋红枣水喝，补气血。
女生对生理期的常识年幼时都知之甚少，对生理期不按时到来的恐惧，以及长辈普及的常识少，使得年幼时对生理期有难以启齿的羞耻，希望能有更多的常识科普走进女孩子的视线，知道这些身体反应是正常的事，也有对应的缓解方式，不要有过多的焦虑，更不要有任何的月经羞耻，也不要因为提前或推迟而惴惴不安。
2024.3.11小记事
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