被暴力沟通践行
这几天跟杨老师学习非暴力沟通的线上预习课，自己的进步很大，在自己遇到问题的时候，就好像有一个开关一样，可以随时停下来体会一下自己的感受，然后再问一下此时此刻自己内心需要是什么？是什么需要让我产生了这样的感受？比如说我和一个小学的同学聊天说到了我们小的时候吃的灌肠。她很久没有回来过了，很怀念小时候的味道。我提议说什么时候我给您快递灌肠吧！她听了以后很是激动和兴奋。晚上睡觉前我一直在考虑这件事情，该怎么去做？我有点担心。其实担心什么，我自己也不知道。今天早上跑步的时候，我又开始想这一件事情，这时我注意到了，在我生活中发生一些不确定事情的时候，总是感觉到很担心。我停下来问自己，我在担心什么呢？最坏的结果会是什么呢？我为什么这么紧张和无助呢？这时候我小时候的一种记忆，又脑海中浮现，我记得大概五六岁的时候，我在路上碰见一个问路的人，我在去我奶奶家的路上，问的是什么我现在不记得了，但我清楚的记得我的害怕，我害怕告诉他们的路是错的，害怕他们走丢了。这种惴惴不安的感觉，有时候会出现好几天。其实我担心什么呢？他们都是大人，一定会有自己的辨别能力，那为什么我会去担心？这些担心的背后到底深层次的需要是什么？这是我感受到了一个小女孩的孤独无助，和她需要的安全感。我在做什么事情的时候在潜意识中知道了自己，往往是害怕别人的责备，所以我心惊胆战如履薄冰，想到这里，我默默的在脑中想着那个孤独无助的小女孩，这时那个小女孩又出现了，我在担心灌肠真空包装行不行？我在担心快递有没有冰盒？有没有泡沫盒？我在担心她收到快递的时候会不会坏掉？我会不会受到老公的指责？当我自己觉察到这一些感受到背后深层次需要的时候，我平静了下来。我已经是一个四十岁的人了，有足够的能力保护自己，什么也不再害怕。我给了自己一个大大的拥抱。我给老公说了，要给同学快递灌肠的事，他给我推荐了顺丰快递，这是我的心，释然了很多。我跑步回来开始着手联系快递和真空包装的灌肠。一切进行的是那么的顺利，我再也不恐惧，再也不焦虑。我很高兴，我找到了那个孤独无助的小女孩。从此以后我知道我会成长起来，再也不是那个孤独无助的小女孩了！是非暴力沟通，让我找到了自己的感受，和感受背后深层次的需要！感恩遇见！
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