今天分享的笔记，主要针对便秘、水肿、虚胖、内分泌失调引起的肥胖，现在我们都熬夜，工作压力大，久坐不动，多油多辣，不健康的饮食，不规律的作息时间，造成便秘困扰，长痘，大油皮，脱发严重等等......
分享四款荷叶茶，轻松调节内分泌，减肥通便
1、玫瑰荷叶茶
玫瑰3克
荷叶2克
茯苓2克
茯苓药性平和，有助于提高免疫力，控制血糖，晚上喝有安神功效，玫瑰疏肝理气美容养颜，是很好的药食同源的食物，搭配一起喝适合长痘睡眠不好引起的水肿和便秘。
2、葛根荷叶茶
葛根3克
荷叶2克
燕麦3克
燕麦低糖，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，葛根抗敏抗氧抗肠道痉挛，此茶适合过敏体质宝宝来喝，提高自身体抗力抵抗过敏。
3、番泻荷叶茶
番泻叶1克
荷叶2克
决明子1克
番泻叶是一种比较常用的中药，具有泻热行滞，通便利水，治疗便秘很好，决明子清肝明目，润汤通便，决明子归肝经，适合肝火旺，严重便秘者。
4、冬瓜皮荷叶茶
冬瓜皮2克
决明子1克
荷叶2克
冬瓜皮清热利水消肿，主治水肿，小便不利，利尿消肿，适合水肿便秘虚胖的宝宝喝。
减肥减脂的同时也要忌嘴，胖了虽然不是很好看，但是相比吃药的副作用，还是要忌嘴喝些荷叶茶，总有一款适合你。
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