你的减肥有明确的目标吗？
想变得健康，降低体重，比如月瘦10斤。
如果可能，我想你更希望月瘦30斤。月瘦10斤真的能让你健康吗？
想变瘦变美，穿上好看的衣服
你知道穿上好看的衣服：需要腰围胸围臀围各是多少吗？需要身高体重比各是多少？你距离目标还差多少？
想变瘦，获得更多的社交尊重
你的变瘦期限是永远的明天吗？还是得等到人生最重要的某一刻，才最重要？
如果你是这样的减肥目标，我劝你尽早放弃，不要减肥了！
这种模糊不清，期限不穷的减肥目标
只会让你在信心满满的时候充满斗志，而在那些真正需要坚持，需要对抗饥饿，克服懒惰的时刻，这种目标只会虚化到不见踪影。
毕竟，他们都只是假象的一个泡影，哪有眼前冒着热气的鸡排火锅更诱人呢？
真正能让你成功减肥的目标，它得有这3个特点：
1.
想清楚瘦下去10斤对你的具体作用是什么？
你为什么要月瘦10斤？
有必须瘦10斤才能穿上的衣服？还是必须瘦10斤才能做的事情？
瘦下去10斤之后对你的生活会有什么改变？
你会更开心吗？你会升职加薪吗？你会找到对象吗？
如果瘦不下去会有什么后果？
你会失去除了时间之外其他东西吗？
别让月瘦10斤绑住你的思维，成功减掉不算成功，没有减下去也不算失败。
只有你真正明白自己为什么要减，你减掉的每一斤才会有意义。
瘦10斤并不能给你带来什么特别奖励，甚至连明显的体型变化可能都不会有。
只是一个简单的开始，别对它抱有太大希望，后面减肥的路还长着呢！
2.
漂亮的衣服从来不是想出来的，而是买回来的！
好看的衣服那么多，你到底想要哪一个呢？
想要的太多只会降低的你欲望，集中一件最想要最漂亮的，买回来。
你距离这件衣服还有多远呢？
测量好自己的三围，记录好自己的尺码，规划好自己距离它，还需要多少努力！
你只在酒足饭饱后才想起漂亮衣服吗？
把它放在明显可见的地方，照片也可以，放在你的零食上，筷筒上，冰箱上，体重秤上。
既然这是你想要的，就把它变的处处可见，而且要时时更新。
把自己最想要最喜欢，最漂亮的衣服放在随处可见的环境中，而不是仅存在于大脑的想象中，毕竟美食的诱惑不那么容易抵抗。
想想你饥饿时候的不管不顾，如果美食和衣服并排站，至少可以帮你抵消部分食欲。
3.
想在社交中更自信，你需要的不仅仅是好身材，更需要自信。
明确自己参加社交的时间和频度。
如果下个月前男友结婚，下个月同学聚会，有明确日期限制的目标，减的更轻松。
拉长自己的准备时间，别让自己掉入极端减肥的漩涡
如果你没有切肉的毅力，请提前准备，用时间的长度来降低你减肥的难度。
肥胖可能会导致不自信，但不自信只会让你越来越胖！
有人嫌低就有人嫌高，有人嫌胖就有人嫌瘦，每个人都有自己的精彩！
减肥从来不是件容易的事，所有容易简单的渠道，不过是宣传口号而已。
做好它并不容易的准备，放弃侥幸心理，让自己敢于去做，敢于坚持。
减肥没有难到无法抵达，那些减肥成功的人，只是坚持做了而已。
它从不辜负你的坚持和努力，只是成果的展现，是需要时间来发酵的！
你只有明确的知道自己想去哪里，你才知道路怎么找，怎么走。
而不是似乎哪里都想去，哪一条路似乎都可以走。陷入不断的尝试，不断的体验中
始终走不到终点。
你只有明确的知道自己为什么减肥，你才能持续的坚持减肥。
而不是陷入酒足饭饱之后懊恼沮丧，饥肠辘辘之后暴饮暴食，反复在减肥的路上尝试失败。
你的减肥难以坚持，是因为你的目标：不明确，不清晰，不限时。
今日壁纸 ∞∞∞ 与君共勉
今日一问
你的减肥目标是什么？
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