鼓励咨询师学习的Day2

来到了第二天的学习 经历过第一天高强度的学习洗礼之后，第二天的学习让我感到的是非常舒服和享受！高强度依然存在，不同的是彼此之间更加熟悉、分享和沟通更加强烈，这些思想火花的碰撞让我们彼此都感到启发和获益。

想想，第一天下来已经找不到在班上没有发过言的小伙伴。更甚是，有小伙伴不断选择突破自己，从前天的怯于发言、自己分享一句话就已经感到很满意；到昨天一有机会就分享，最后让我们从她的眼神里面看到的都是发光的“勇气”，而非暗淡的“怯弱”。真的很期待今天她的脱变会是怎样？

鼓励咨询师的学习，她不只是疗愈别人，更重要的是帮助自己疗愈自己，活出最本真、美好的自己！

内在小孩已蜕变飞翔

在昨天的学习中，我感受最深刻的收获就是“感受爱”这个活动。看名字就会让人爱上它，事实也是如此。活动非常简单，由6个看似重复却内在联系十分紧密又富含影响力的问题构成。

当我去回答这6个问题时，发现很清晰地梳理了父母亲双方在自己心目中的地位。还能看见自己对父母表达爱及父母向自己表达爱的方式是怎样的模式及背后的信念。而这些也会影响我和老公相处的模式，这是个有趣又极其重要的发现。这6个问题，同样可以邀请伴侣回答，了解ta“感受爱、表达爱”的方式。

比如我，昨天就把问题发给老公，和他做了这个活动（但因为昨晚的时间太晚，我们只完成了前半部分）。就是只完成一半的活动，我也明白了我俩为什么在平常的相处中，有时会发生一些让彼此心塞、又无奈的情况。因为我们会用各自“感受爱、表达爱”的方式来对待彼此，但那样的方式并不一定就是我们都各自需要的。

我感到这6个问题揭示的内涵，会让我们更从容地面对自己内心亲密关系，也能帮助我们找到与伴侣亲密相处的模式。不信，你也可以试试回答下面6个“神一样的”问题！

试着做自己的心理治疗师吧

昨天，还有一个活动：“了解愤怒”让我感受到内在的冲击。在面对自己的情绪时，你是否想过“每一种情绪都是值得被庆祝的礼物”？即使它是“愤怒”、“悲伤”、“痛苦”或“难过”……

当我们庆贺得到“情绪礼物”时，会不会安静地和它在一起？一层一层地透过它，看到自己内在的需求和力量是什么？在这个活动中，我非常喜欢“剥洋葱”的环节，一个问题一个问题地问自己为什么感到“愤怒”（可以是任何一种情绪）？帮助自己看到最内在的需求到底是什么？然后，这一步很重要，转念。充满勇气地坦诚承认自己的最真实地需求。这一步不容易，例如昨天和小伙伴一起练习时，小伙伴其实隐约地明白情绪产生的真实原因，但由于自己不愿意承认自己的害怕、软弱和无能为力，在“剥洋葱”问题环节兜了两个圈才出来，才看见自己最心底的害怕。这让我想起了一句话，最困难的坦诚是面对自己的时候。回到活动中，最后一步是行动起来——真正把“情绪礼物”带给我们的价值发挥出来，想办法把发泄情绪、责怪外在的表现转向解决问题，满足自己内在的需求。这样，才会再一次真正地领悟那一句经典，“亲爱的，外面没有别人！”

内在的自己一直在陪着我们

两天的学习下来，我的头脑里就跑出来这样一句话，“鼓励咨询师学习的内容，它不会让你感到陌生，但会让你感到震撼和价值！”很多时候，我们都以为自己清楚了，看见了自己，明白了对方，但其实那也只是冰山一角。在我学习了之后，我会发现，它能帮助我们，把自己看得更透彻、活得更充满勇气和爱！然，那一句话此刻飘过了我的脑海，“那不是事儿”！是的，就有这种轻盈飘逸的感觉！

不知道今天的学习，我们会去到哪里呢？期待！