清晨醒来 ，觉似乎并没睡够。
我把注意力调整到需要上：休息。
于是，我开始早晨的禅修练习：躺着观念头。
一开始，体会到在胸口周围的空洞和匮乏，就像我以往没睡足时那种感觉——沮丧中起床工作，既劳累又得不到休息。知道这些感受也是念头，我只这么静静地看着他们过，过，过……，一会儿随着念头跑了，沉浸其中，一会儿就再回来。就这样过了一会儿，在断断续续体验到的宁静中，我的眼睛分泌出了很多粘液，胸口的郁浊也散开了，身体其他部位渐渐有寒冷飘起，散出身体，有汗沁出来，还打了个喷嚏。
我后来因为要起床做饭啦，中断练习。有丝丝欣慰：今天没有随着不舒服没睡够的念头一直跑丢，堕入情绪和自己编织的故事（我没睡好，我今天上午工作状态完蛋了）。
想想欣慰也要丢掉，那就让它过，过，过吧！
觉还是觉？（禅修&非暴）
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