感觉在咨询中做到的地方是把咨询设置完整的说了下来，时间设置以及保密设置。在咨询的时候放下期待，尽可能给来访者创造一个安全的环境，让他可以放心的去倾诉。刚开始来访者说了很多让他感到很郁闷，很困惑的问题。差不多说了有20分钟左右，我感觉来访者那个情绪慢慢的出来了，这时，我就询问了她的具体目标，像刘老师讲的正向所欲，这一点确实做到了。但是具体可行，这方面做得不够好。这是我要反思的地方，也是以后需要改进的地方。
另外，咨询的时间上没有把握好，整场咨询下来差不多有两个小时。咨询之后，感觉自己很累很累，就好像没有能量了一样。
我觉得这次咨询最大的问题就是关于目标的具体可行上。因为来访者的问题很多，他也想一下子全部都解决掉，我也能够感受到她想立马改变的心。但是一次咨询就想解决掉所有问题这也是不现实的，不切实际的。唉，所以这个网撒的太大，就感觉这个能量太宽泛，不够集中，最后具体的这个目标也没有能够很好的去达到。
所以以后在咨询的时候，我要注意目标的具体可行以及这个时间设置，尽量控制在一个小时之内。这样的话，我想，咨询才会相对效果好一些吧。
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本文标题：中原焦点团队白凤云焦点网络中级16期2020年5月21日坚持分享
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