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Maggie +琦帅班+第3周第2次作业

Maggie +琦帅班+第3周第2次作业

作者: Maggie玲 | 来源:发表于2017-04-21 19:42 被阅读31次

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Maggie +琦帅班+第3周第2次作业

沟通是春天的暖流,充满渴望,沟通是夏天的骄阳,炽热无比,沟通是秋天的大雁,盼望南飞,沟通是冬天的火炉,温暖人间,沟通就在我们身边,非暴力沟通帮助我们更愉快的相处和生活,非暴力沟通步骤如下:

1:关注发生的事

2:表达感受

3:说出哪些需要导致的感受

4:具体的请求

A1:之前和朋友租房住在一起,觉得都是朋友相处起来很方便,好交流,但没想到也会带来争执,我们住在一起自己有个规定做饭就不洗碗和收拾东西,一天我早早下班,心情很好的把饭做好等待她们回来,吃饭的时间很愉快大家有说有笑,吃完饭后朋友就开始去打游戏了,刚开始我以为她可能只是休息一会,只是提醒她一会记得洗碗,她也答应好,时间过去一分一秒,当我准备去洗漱睡觉时,我依然看到桌上的碗和一堆零散的杂物,我心中怒火一下子来了,就冲着像她吼:你天天就知道打游戏,碗也不洗,不洗碗就不要吃饭嘛,我又不伺候你,她也一下子站起来说:叫啥子嘛,不就是没洗碗嘛,明天就分开吃,各管各,就这样我们闹的不欢而散,事后想想自己语气,态度,确实太急,不对。

A2:在接下来在遇到这件事,我会这样做

1:了解清楚目前发生的事情

2:给对方说明现在的感受,比如针对洗碗这件事,我很生气,不爽,抱怨

3:给对方讲明白生气的原因,首先脏碗容易招来蚊子苍蝇,吃咯对身体不好,其次碗时间放久了不容易洗掉,最后很晚洗碗打扰人家休息

4:我可以换个方式,比如这样说,亲能不能先把碗洗了再打游戏呢?

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网友评论

  • 苏妤影:非暴力沟通主要强调的给感受,不给观点,给请求,不给命令,给看法,不给评价,非常好的一本书。
    我的建议是尽量用自己的语言说I 而不是搬原文。这样可以更好的重构知识 。
    加油😀😀😀
    Maggie玲:@苏妤影 👌🏻,谢谢,是我没认真的去看,:sob:
  • 小7:你的a2部分仍然有纠正a1部分的案例的嫌疑,实际上a2部分并不是这样的哈,它应该是面向未来解决某类问题,采取什么样的措施来执行,要跳出a1的框框哈
    Maggie玲:@小7 好的,教练,就是在A2落地这块,我比较薄弱,没有一个实际可行的方案

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