文/学乃身之宝
对于周星驰来说，电影就是他的人生路。
从跑龙套的小演员，到有名的演员，再到成功的导演，周星驰从星仔成为家喻户晓的星爷。
那么，一个内向、沉默寡言，甚至有些忧郁的周星驰，是怎样取得今天的成绩呢？
今天的文章，我将借助《内向高敏者：如何在外向的世界自在生活》（简称《内在高敏者》）这本书，从性格的角度来说说，内向的人，怎样发挥自身的优势，走出一条适合自己的安静之路。
《内在高敏者》这本书是一份写给内向型高敏感人群的人生指南，目的是鼓励他们用自己的方式走上安静美好的人生之路，并帮助他们发现自己的愿望，行使自己被赋予的自由权利。
这本书的作者是西尔维亚•洛肯，她是语言学博士，企业培训师，在德国学术交流资讯中心从事过多年的教学和研究工作。自2003年起，她开始专为性格内向者这一特定人群做咨询工作。事实上，洛肯博士自己就是一个安静的内向者。
我的这篇文章通过介绍周星驰，目的也是让内向的你看到自身优势，并发挥好它们，让自己过上安静美好的生活。
1.内向高敏者，自带一份幸福生活的配方
洛肯博士在书中开篇提出：“我们的生活为何而幸福？”
他从两项研究入手给我们具体介绍：
一是特尔曼研究，它是心理学界历史最悠久的追踪研究。研究者是美国斯坦福大学心理学家刘易斯•特尔曼，他对加利福尼亚州1500位生于1910年的天才儿童进行长达35年的追踪研究，在他去世后，研究仍在继续。虽说该项研究把遗传和家境作为研究前提受到很多人的批评，但特尔曼对研究个体的了解，给了我们很多启示。这些研究发现，长久幸福的人生和个性有关，即认真负责、谨慎、坚韧不拔等特质对生命的长度和生活质量都有显著的促进作用。
二是格兰特研究，它是世界上规模最大、为期最长的研究之一，至今仍未结束。研究者是哈佛大学的科学家，他们对1939年到1944年毕业的268位哈佛毕业生进行长期跟踪研究，从毕业直到退休。该项研究结合了医学、心理学和社会学数据，得出了幸福的人生不仅和健康的生活习惯有关，还和人与人之间的关系有关，即好好和他人建立信任的关系、在困境中学习，且学以致用，以及认真对待自己的感受和情绪，都是让自己的生活幸福的重要因素。
从上述两项研究中，洛肯博士得出结论：内向高敏者的善于分析、小心谨慎、坚韧不拔等特点，正是他们获得幸福生活的天时地利人和，他们可以轻松开展人生的下一步计划。
可见，内向或高度敏感并非一个人的缺点，它们可以成为一个人过上幸福生活的优势。
2.专注，是周星驰成功的关键
既然内向高敏者自带幸福生活的秘方，那么我们就来看看内向，且有点孤僻的周星驰是怎样成功的。
洛肯博士在书中总结出内向者的十大优势，包括谨慎、自我探索、专注、善于倾听、安静、善于分析、独立、持之以恒、擅长写作（相对于谈话）和有同理心。
在我看来，专注是周星驰成功的关键。
他在接受主持人柴静采访时，坦言自己对工作特别认真，且有时候自己的认真会引起他人的不满。因为一个镜头重复100多次，对于演员和现场的工作人员来说，会觉得他过于苛刻，是一个很麻烦的人。
但是，正是他的认真、专注、坚持和持之以恒，才成就了内向的他。
我们都知道，周星驰的偶像是李小龙，电影中经常看到他的武打动作。他曾说，没有李小龙，就没有周星驰。
周星驰7岁时，父母离婚，姐姐、妹妹和他由妈妈抚养。虽然那时生活贫穷，但妈妈尽力让孩子们拓宽视野、丰富阅历，于是经常带他们去电影院，而那时李小龙正风靡全球。
迷上李小龙后，周星驰不仅自学武功，还把演员作为自己的梦想。
1982年，周星驰报考无线电视艺员训练班，但没考上，不过他在戚美珍的介绍下进入那一期训练班夜训班学习。第二年毕业后，他正式成为无线电视台的签约艺员。
接下来，周星驰做了4年的儿童节目主持人，虽然距离演员梦还很远，但他没有放弃，天天和朋友讨论表演方法，用心做好这档节目。因为节目播放时间不好，收视率很低，他只能用内心的表演热情作为慰藉。当时，有媒体讽刺他只适合做儿童节目，根本没有演电影的天赋，他深受打击，于是把报纸贴在家里的墙上，以警示自己和激励自己。
直到1987年，他参演爱情剧《生命之旅》，以及1988年参演动作片《捕风汉子》后，得到导演李修贤的赏识，他的电影梦才慢慢实现。
1990年，他主演了喜剧片《一本漫画闯天涯》，确立了他无厘头的表演风格，而那时，他已经跑了6年龙套。
专注于电影，执着于自己的电影梦，不是想想而已，周星驰用自己的热忱和努力在践行。
内向的我们，可以问问自己，有什么事情自己真正做到了认真、专注和持之以恒。
其实，无论是外向者还是内向者，更多时候的焦虑或失落是想得多做得少。当我们沉浸于某一事情时，外界就很少能影响到我们。因此，我们要好好利用自身的专注优势。
当我们面对问题时，专注力是最有用的东西。注意力在哪儿，收获就在哪儿。
洛肯博士还提醒我们：“专注不等于勤奋而机械，它意味着高效率的脑力劳动、更深入的思考和体会。专注的状态能改天换地，你要把自己的脑力集中起来，成他人所不能。”
专注和认真，并不是看起来很努力，而是有针对性的刻意练习。
3.同理心，是周星驰电影内容深入人心的原因
周星驰的电影之所以深入人心，不仅因为搞笑，还有一个重要原因，那就是他的电影关注点大多是社会中挣扎的小人物，即那些在平凡生活中不甘平凡的人。
比如，1999年他自导自演的带有自传性质的喜剧片《喜剧之王》，讲述的就是热衷于表演的伊天仇如何实现演员梦的故事。他曾评价过这部电影，说情结是虚构的，感受是真实的，而这样的感受就是同理心，因为梦想，是很多人想拥有的。就像在电影《少林足球》中他说的：“做人如果没有梦想，和咸鱼有什么分别。”
周星驰曾说，我的电影都是我的感情以及体验，我本身来自底层社会，我天然对普通人有亲近感。
电影《功夫》中的“棒棒糖”，就是源于他和妹妹经常抢棒棒糖吃的经历；电影《美人鱼》中邓超吃的“鸡腿”，也和他童年的经历有关。小时候家里穷，周星驰妈妈省吃俭用买来一只鸡腿给他吃，结果却被他仍在地上。其实周星驰是想让妈妈吃，因为弄脏的鸡腿妈妈不会强迫他吃，也舍不得丢掉，所以妈妈就会吃了。
正是这样的感同身受和同理心，才拉近了电影和观众的距离，让影片走进观众的内心。
内向高敏的我们，因为对安全感要求很高，所以习惯每件事都好好做，留意重要的细节以及它们带来的影响，体察他人的需要，也许还有仔细倾听和观察的能力，这种能力经过多年的积累，自然加强了共情的能力，而这种感知能力，就可以让我们很好地和他人相处。
从这个角度来说，它是一种潜在的优势。
当然，我们要警惕同理心的阴暗面，比如作为领导，如果过度地为某一个人着想，就会打破规则，进而影响团队的合作。
总之，我们发挥好自己的同理心，可以带来惊人的幸福体验。因为同理心不仅仅是一台把自己的态度投射到他人身上的投影仪，还是我们愿意随时准备好去了解他人的想法和感受的能力，这有助于我们从中立的角度，抱着试探的态度去评估某件事或某个人。
4.自我探索，是周星驰影片带给观众一些思考的原因
周星驰用自己的亲身体验和感受来做好演员和导演，同时，他还在不停地进行自我探索。
比如，在跑龙套时，他会积极思考如何演好这个角色。经典电视剧《射雕英雄传》中，他饰演的小角色，没有几句台词，但他会有意识地去探索角色内心，把更好的状态呈现给观众。
他的专注和坚持，让他不断思考和探索。
电影需要创意，需要新鲜的东西。周星驰的电影以无厘头的表演风格成名，但他的电影不止于无厘头，还会有一些严肃的思考。
有个80后曾评价他的电影说，小时候看他的电影，只觉得好笑；长大些看时，会在影片里看到自己的影子；再大一些看时，会引发一些思考。我想，这就是周星驰电影的成功之处。
就像电影《大话西游》，是他的转型之作，尽管该系列电影在票房上没有达到投资方的预期，但经过影音光碟等媒介的传播，逐步引起观众的关注，进而成为他代表作之一。影片中他和紫霞仙子演绎的一段爱情故事，更是为人熟知，特别是那一段经典台词。
“曾经有一份真诚的爱情放在我面前，我没有珍惜，等我失去的时候我才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。如果上天能够给我一个再来一次的机会，我会对那个女孩子说三个字：我爱你。如果非要在这份爱上加上一个期限，我希望是……一万年！”
这部上映于1995的影片，如果现在再看，相信很多人会有更深的触动，对爱的理解会有不同，而这就是自我探索呈现出来的与众不同。
周星驰作为一个内向者，他通过电影向观众传达的讯息常常有着不同寻常的深度，而这个深度和他内心的深度有关。
洛肯博士在书中指出，内向者内心深度的由来，不仅包括经过内化的知识库，还有对人类自身和所处世界的思索。
其实，自我探索，就是要遇见那个真实的自己，而这个自己是一个动态变化着的。
洛肯博士在这本《内向敏感者》一书中强调，内向的人要追求成熟的独立，即与自己身份和需求保持批判性的距离，不要一味从自己的角度出发，而是在独立和改变之间寻求一种平衡。
这一点，周星驰也在做。他在接受采访时说到自己的爱情，他觉得是自己“运气不好”，没有把握住。因为那时过于专注工作，让自己错失很多东西。这说明，他想改变，想平衡工作和其他需求。
当然，人无完人。对周星驰的评价，从人品到电影，都有不同声音，甚至是否定，包括有人说他爱钱。
但这些在我看来，恰恰说明他是一个真实的人。他在采访时承认钱的重要性，因为穷怕了。
不过，内向的他，不善言谈，也很少回应这些评论，沉默有时是默许，有时是拒绝，而周星驰用自己方式做着回应，那就是做好电影。因为他知道那才是自己真正在意的东西。
从这个角度来说，周星驰的生活是自在的、幸福的。专注于自己喜欢做的事情，自然是快乐的、幸福的。
正如他在采访中说的：“我喜欢看到人们高兴。很小的时候，我已经有这一观念，如果这一世界有更多笑声，那将更加美好，所以那让我做着现在做的一切。”
周星驰的内向性格，就是他的优势，因为他可以专注电影不受外界影响、他富有同理心可以与观众产生共鸣、他的自我探索可以让更多人思考自己的人生，更重要的是，他在做自己喜欢的事情，过着自在安静的美好生活。
那么，对于内向的我们来说，该怎么办呢？
首先，我们要坚信自己天生的性格优势。
因为没有任何一种性格优于或劣于另外一种性格，它对我们的影响才是关键的。
其次，我们要清楚自己的需求，即是否要改变。
因为改变和自己需求相关，需求是改变的动力。
洛肯博士说，幸福的生活包括两个方面，保持现状和着手改变。如果我们对现状不满，就要着手改变，但要从理智和情感两方面综合考虑。
再次，我们要明白着手改变是一个缓慢的过程。
这里要说一下，这个改变并不是要让自己变成外向的人，而是在自己能力范围内做些微调。另外，发觉自己内向的优势时，不要仅限于专注、同理心和自我探索，还有关注善于分析和独立等其他优势。
洛肯博士在书中介绍了改变的四个阶段：
第一阶段：找到受压点。
回答下面问题：什么让自己不舒服？自己对什么不满意？
第二阶段：利用判断力，寻找关联。
回答下面问题：问题发生在何处？还有哪里有问题？这些问题是否由我的某种习惯所导致？我在什么情况下会想起这些问题？它们之间有何关联？
第三阶段：跟着感觉走。
回答下面问题：什么能带给你真正的快乐？你渴望什么？你的梦想是什么？你在什么时候觉得特别舒服？
第四阶段：做决定。
计划和思考要通过行动实现，这样外部的改变过程正式开始。
总之，内向的我们，如果想生活得更好，就可以根据上述四个阶段，利用自己的优势，有计划地行动起来。
虽然我们很难成为“喜剧之王”周星驰，但我们可以收获自己的“喜剧人生”。
因为快乐，是我们生活的源头。
本文完
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