今天，来谈一谈刚入职的“职场小白”如何克服“本领恐慌”，度过职场焦虑期。

笔者刚入职的半年，常会在出色完成某一项工作后，产生前所未有的“本领恐慌”，或者“失落茫然”的情绪。总觉得这件事能顺利完成，全凭侥幸和别人帮扶。这次的成能否保持到下次？今天的好运能否延续到明天？这些细腻纠结的复杂心思像是突然蒙到头上的蜘蛛网，剪不断、理还乱，让人身心疲惫。

其实，产生这种心理十分正常，尤其是刚刚步入职场，从事重要工作的年轻人，既有想在新环境中大展身手、崭露头角雄心壮志，自然也少不了畏手畏脚、如履薄冰的“本领恐慌”。

我所在的部门人少事多，一忙起来，领导职员一起上。用领导的话来说就是，这样的工作模式有助于新人尽快熟悉部门职能，但对新人来说，几乎明天都有新挑战，真是“一山放过一山拦”。那段时间我甚至对领导的消息产生了“应激”反应，一看到企业微信消息就开始焦虑不安，手心冒汗。好在我的的直系领导，带起新人来毫不吝啬，每次都是带着我手把手地传授经验、修改方案。差不多半年后，我逐渐适应了这种工作模式，也形成了自己的工作套路。但对大多数人来说，新问题层出不穷、新挑战应接不暇，“本领恐慌”肯定无法完全消除，只不过随着能力、效率的提升，恐慌程度有所减轻而已。

下面，就如何减轻“本领恐慌”，我谈几点看法。

1.脸皮要厚、嘴巴要勤。

大多数刚入职的年轻人还带有学生时代的偏执傲慢，脸皮薄、性子急、嘴巴硬，遇到啃不下来的难题总想着自己独立去摸索，去解决。不得不说这种精神固然可嘉，但非常容易影响整个团队的进度和效率，甚至会走偏走歪，造成不会挽回的损失，让其他人对你的印象大打折扣，说不定还有有人背地里说闲话、穿小鞋。

因此，刚到工作单位，一定要调整好心态，把带有孩子气式的自尊心暂时收一收，脸皮呢不妨暂且变厚一些，坦然面对来自领导、前辈、同事的批评说教。一切以完成工作为前提，以解决问题为目标，以提升自我为导向，多问一些问什么，尽快适应新节奏，迅速度过适应期。当然，以上所指的批评说教是善意的，有参考价值，能帮助解决问题的。如果是一些无脑的、恶意的、刻意地刁钻为难，并且办公室其他老人也都是这种德性，建议你还是要及时反击，这样的团队不值当为之奋斗、为之闹心，尽早潇洒离开吧。

2.掌握规律，把握节奏。

看看身边人，其实大学所学专业和毕业后所从事工作的契合度并不是很高，这是必然的。一方面是因为大学教育是普适性教育，课程设置不可能顾及到职场工作的方方面面；另一方面是因为当前就业环境压力很难让毕业生有太大的自主选择空间，一些行业人才过分饱和，一些行业人才严重不足，这时候就需求职者综合研判，寻求兴趣与薪酬的平衡点。这种条件下，职场小白会产生不自信的心态，而想要尽快度过职场适应期，摆脱焦虑情绪，就必须掌握一定的工作规律，形成自己的工作节奏。

有的新人急于表现自己，大活小活统统包揽，急活难活事事不落，结果工作做了一大堆，出彩的地方很少，每天忙忙碌碌，却总是焦头烂额，始终得不到重视和提拔。所以，要在入职的初始期，多做一些基础性的工作，由难到易，从简入繁，摸清本岗位的职能是什么，要做什么，还能突破什么，再慢慢尝试新的挑战。领导有“领导艺术”，职员也有“办事艺术”，结合工作特点，形成自己的办事节奏，办事风格，不急不躁、不慌不忙，在高质量完成工作中获得自己职业技能的提升。

当然，现实中职场小白对工作没有太大的选择空间，这个时候就需要向领导多汇报、多请示，勤沟通、常交流，既要让他看到你的积极态度，又要让他发现你的提升空间，尽量为你安排难度适合的工作。总之一句话，不要抢活（过分主动），什么事都想表现一下；也不要揽活（不主动也不反对），谁给的活都接，什么样的活都接；更不要恨活（消极抵触），无论工作难易，只要别人派活就抱怨抵触。

3.坚持学习，适当放空。

活到老，学到老。工作中总会遇到新挑战、新问题，就需要及时补充新思路、新方法，这些既需要从实践中提炼，更需要在学习中不断充实。比如，可以阅读相关工作的书籍，吸收一些成系统、成体系的理论知识。还可以上网查看经验贴，借鉴别人的工作方法，再经过实践不断修正完善，实现他为我用。

工作不可能一帆风顺，解决问题和挑战也不是一劳永逸的，我们要学会放空自己，读读书、听听歌、看看电影，把工作中的烦恼暂且放下，暂时从现实中逃离出来，说不定会有意想不到的收获。