快乐是什么呢？
社会学家说，快乐是热爱自己现在生活的程度。圣奥古斯丁说，快点是对真理的喜悦。而马修理查德说，快乐是健全心智产生的、深刻的、生命的充盈感。它不仅是人生存的最优状态，也是人们解读世界的方法。
我认同马修理查德的说法。我曾在很多地方体会过生命的充盈感，冬天早上六点跑步的时候，发着烧躺在车程23个小时回家的火车上的时候，被我那调皮的学生惹生气的时候...生活中发生的这些事，让生命变得更加饱满、圆润。
以前在上述的这些事发生的时候，总是会本能的生气、暴躁、焦虑，并执着于这些让情绪变得越来越糟的事情中。一旦陷入了情绪沼泽，想挣脱那力气就得有讲究，力气使得大了，会越陷越深，力气使得小了，毫无用处。最好的办法是什么呢？变成田螺，在沼泽生活。
马修理查德告诉我们快乐是内心的充盈感。当我们不再想着挣脱这令人难受的情绪沼泽，而是选择在沼泽中生活，拥抱坏情绪的时候，我们就是挣脱了这沼泽。是啊，只有我们不再把它当作沼泽看待的时候，我们就是真正的挣脱了坏情绪。当我们认为这些坏情绪是使我们生命充盈起来的空气时，那么快乐也会随之而来。
17岁时，于我而言，快乐就是早晨鸟儿在树上的沙沙活动声，小猫17的温柔叫唤声，热牛奶缓缓流入胃的感觉。
现在，生命中令我情绪起伏变化的事情都是快乐的。那些表白被拒的挫败感、考试前的焦虑感、上台参加比赛的紧张感都使我的生命更加的圆润发亮。
马修理查德在一次旅途中忍受着高烧、印度拥挤不堪的火车、36小时的漫长煎熬，静又不行被小偷切走了手提电脑和一个月的工作成果。车灯洗了几个小时后，他卷缩在睡袋里，听着乘客们疯狂咒骂着小偷。突然间，他发现自己心情轻快，糟糕环境与心情的愉悦形成了强烈的反差。他说，这种滑稽的感觉让我在黑暗中笑出了声来。
马修理查德先生的行为在普通人眼里就是我们认为是傻子吧。丢了自己这么重要的东西却还笑出了声来。换做普通人早就和这环境一样变得暴躁，痛苦不堪，这就是常人所不能及之处！
2018年11月19日 文|卢林生
【无戒90天成长训练营】
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